FITNES IN MENSTRUCIJA
OLA!
Prosim odgovorite mi na vprašanje ki me muči že kar nekaj časa!Prosim da so odgovori resni in resnični ker je to resna stvar.
Zanima me ali dvigovanje uteži in ročk težkih 8 kg in več škodi ženski med menstruacijo ali celo koristi?Ukvarjam se namreč s športom,pri fitnesu pa dvigujem veliko težo zato me skrbi da si v tistih dneh ne bi kaj poškodovala…
Odgovore bi prosila čimprej kajti ne zdržim niti en dan brez fitnesa!
Hvala!!!
To ti bo najbolje strokovno svetoval kar instruktor v fitnessu (ce ni seveda kaksen kvazi instruktor, kot se to velikokrat zgodi). Sama ti lahko recem le to, da tudi med menstruacijo normalno treniram in nisem se nikoli opazila, da bi bilo kaj narobe. Seveda pa raje se vprasaj koga, ki ti bo malo bolj podrobno vse skupaj razlozil.