Vsi pravijo, da je potrebno spiti na dan veliko vode, 2 ali 3L. Mene pa zanima sledece, namrec ce pijem vodo sem stalno na wcju, tudi ce po pozirkih in je res motece..kot da kar gre voda skoz tebe in ni sans da jo toliko spijem. Zanima me katere elektrolite naj dodam? Kateri pripravek da je najbolj naraven in ucinkovit da vsaj malo zadrzi hidracijo?

Kako si pomagati?

Ravno soliti vodo mi ni vsec…

Hvala za vsak odgovor.