dieta in sadje!!!
No moje vprasanje bo malo nenavadno, ampak vseeno upam, da mi boste odgovorili. No nameravam začeti z dieto Judy Mazel, ki je opisana v knjigi Zdrava vitkost za vse zivljenje. O tej dieti sem prebrala tudi na tej strani in me je prav navdusila.
Zdaj pa k vprasanju: mene zanima, ce lahko jem naprimer ananasov kompot (seveda brez soka, ananas pa umijem v vodi) takrat ko je na jedilniku ananas. Ker svezi ananas in se nekateri drugi sadezi so ful dragi. Če ima kdo izkusnje, naj mi prosim pove…
Najlepsa hvala za odgovor in lepo se imejte.
klavdija
Ne vem sicer za kakšno dieto gre,vem pa to da če moraš jesti samo presno hrano (sadje in zelenjavo),ti odsvetujem.imam prijateljico,ki je bila močnejše postave in si je želela shujšat.V neki knjigi je prebrala o dieti s presno hrano in poizkusila.Skoraj dve leti je vsak dan jedla samo sadje in zelenjavo-nič drugega.Shujšala je preveč.sedaj je tako suha,da jo je kar groza pogledat.Poleg tega je še hodila na fitnes,mišice pa potrebujejo določeno hrano,ki je ona s sadjem ni dobivala.Izgubila je menstruacijo,vse hlače so ji bile preširoke z dneva v dan bolj,prsa je popolnoma izgubila.Na koncu jo je bilo že prav sram sleči se pred drugimi ker si se kar zgrozil ob pogledu na koščeno telo.Imela je to srečo da ni zbolela za anoreksijo,ni pa bilo daleč do tega.Nekoč se je v službi kar zgrudila po tleh,bila je vsa zelena v obraz,bruhala je,želodec jo je bolel…Šla je k zdravniku in ta ji je lahko rekel samo da če bo postopoma začela normalno jesti,bo ozdravela,drugače ji ni pomoči.Sedaj je tudi ostalo hrano-bolj lahko sicer,in se odlično počuti.Da bo dobila nazaj svojo menstruacijo,bo pa žal trajalo še kar nekaj časa.Ne vem,to je iz mojih izkušenj kar se sadne diete tiče.telo potrebuje beljakovine,določeno količino maščob,minerale,ogljikove hidrate,…vsega tega pa v parih jabolčkih na dan absolutno ne dobiš…
Hvala ker ste prebrali moje mnenje.
Pa še nekaj:ja,sadni dan si privoščimo 2x,3x na mesec da prečistimo telo,ne priporočam pa vsak dan-vsaj kar se mojih izkušenj tiče,ne!
Zdravo!
Tudi mene je navdušila dieta Judy Mazel v knjigi Zdrava vitkost za vse življenje in sem poskusila. Vendar moj prvotni namen ni bil izgubiti težo, temveč se začeti zdravo prehranjevati.
Če si knjigo že prebrala, si na koncu zasledila Dnevnik prerojenih Suhcev. Verjetno želiš hujšati po programu, ki ima 35 dni. Vendar ti tega ne priporočam, razen če želiš izgubiti res veliko teže. Sama sem prišla do petega dneva in izgubila štiri kg (!). Strogo sem se držala diete, kar pomeni pravi ananas, pravo grozdje, jagode, suhe slive,… V knjigi je tudi Seznam nadomestnih jedi, vendar nadomestno sadje nima tako močnega učinka kot tisto, ki je “predpisano” v dieti.
To je tudi odgovor na tvoje vprašanje: Če boš iskala kakršnekoli druge možnosti, ne bo učinka, kot je predviden v knjigi in ki bi si ga sama želela.
Moj nasvet: Vsaj do petega dneva jej sveže sadje, kasneje pa poskusi varianto s komptom. Sicer pa je v knjigi vse, na zelo enostaven način, razloženo.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala. Še to: Shujšala sem iz 62kg na 58kg v že prej omenjenih 5-ih dnevih, s pomočjo pravilne prahrane pa je težo z lahkoto obdržati. Veliko uspeha,
Meri
Naslov knjige je Zdrava vitkost za vse življenje, Mazel Judy. Sama sem si jo sposodila v knjižnici, videla pa sem, da jo prodajajo tudi v knjigarnah.
Diete vam, žal, ne morem napisati, ker je zelo obsežna: Traja dober mesec in za vsak dan je napisano poglavje kaj, kako in kdaj jesti.
Tukaj je samo povzetek: 1. dan ananas; koruza in solata LPČ s prelivom
2. dan suhe slive; jagode; pečen krompir
3. dan grozdje
4. dan suhe marelice; mini solata; testenine
……..
Sama se si knjigo izposodila, da se naučim pravilno prehranjevati. Učinek je dvojen in dolgotrajen: Znam pravilno jesti in, posledično, ni odvečnih kg.
Lp!
Lp!
Pred enim letom sem jo tudi jaz preizskusila in zelo deluje. Ker je bila predraga za moj študenski žep sem jo malo priredila. Uspela sem shujšat za 12 kg v mesecu in pol.
Jedla sem tako:
zajtrk: sadje (različno kar pač je bilo)
Malica : solata
Kosilo: riž, testenine z zelenjavo, solata ali ribo na žaru z malo blitve
Večerja: tisti dan ko sem jedla oglikove hidrate za kosilo sem jih jedla tudi za večerjo (solata), tisate dni, ko pa sem jedla beljakovine sem za večerjo jedla tudi beljakovine (kozarec mleka, jogurt, posneto skuto, tuno v lastnem soku.
Želim ti obilo uspehov!
Lp, Vanja