Spoštovani!

Zanima me, če se da blažje oz. začetne oblike depresije zdraviti brez kakšnihkoli tablet. Če je odgovor “da”, prosim, povejte, kako!
Najlepša hvala za odgovor; lepo pozdravljeni

Spoštovana Polona,

nekatere oblike depresivnosti minejo same po sebi, le dovolj dolgo morate počakati, nekatere druge npr. “depresija polarne noči” v severni Kanadi nad povratnikom so v vzročni povezavi s temo in se zdravijo z obsevanjem z velikimi dozami umetne svetlobe enkega spektra kot je sončna. Reaktivna depresivna stanja minejo običajno že po nekaj tednih, občutno pa jih skrajša gibanje v sproščenem in optimističnem okolju ter telesna aktivnost. Na depresivnost izrdno ugodno vplivajo endorfini, to so hormoni, ki se izločajo v telesu ob ekstremnih fizičnih naporih npr. ob maratonskem teku in končno znano antidepresivno sredstvo, ki ga ne uvrščamo med zdravila je čokolada, oz. njena kritična učinkovina lecitin.

Ob poznavanju vseh nevrotransmiterskih disbalansov, ki se pojavljajo kot vzrok resnih depresij, si dandanes zdravljenja brez specifičnih zdravil – antidepresivov sploh ne smemo dovoliti, saj bi brez njih tegali razvoj in izbruh samomorilne ogroženosti.