Kakšne aktivnosti predlagate za prezaposlene deloholike, ki veliko sedijo in nimajo časa za klasično razgibavanje?

Lep pozdrav!

Ker veliko sedite, si poskušajte že med delovnim časom privoščiti malo “sedečega” razgibavanja. Odprite okno, krepko vdihnite in se večkrat dobro pretegnite, predvsem vrat in ramenski obroč. Vstanite, napravite nekaj predklonov, vleknite se, za krajši čas sedite z dvignjenimi nogami. Na ta način boste pregnali občutek utrujenosti.
Sicer pa, žal, uspešnega in prijetnega razgibavanja, ne da bi žrtvovali vsaj nekaj časa, ni. Če imate možnost, je rešitev tudi sobni fitness (runner, kolo, vesla ipd.), sicer Vam pa toplo priporočam, da si NA VSAK NAČIN privoščite nekaj časa za dušo in telo, pojdite nekam v naravo, malo plavajte ali kolesarite. Pretirano gnanje za delom in dobičkom vas bo pripeljalo sčasoma na eno od urgenc!
Verjemite, čas se najde, le želja mora biti dovolj močna! Uspešni deloholiki si boste znali pridobiti tudi prosti čas!

Pazite nase in lep pozdrav!

Marija Rejec