Danes sem prejela tablete Chitosan, ki sem jih naročila včeraj. Ker pa zraven ni navodil, kako jih jemati, bi prosila, če mi lahko pomagate z nasvetom.

Istočasno pa me zanima, kaj je boljše uporabljati, L-Carnitin ali Chitosan pri shujšavalni dieti.

S pozdravi.

Ola!

Chitosan vzames eno tableto izkljucno samo pred obrokom ( cca. 30min) ki vsebuje mascobe. Ce bos jedla samo sadje ali zelenjavo, potem chitosana ne potrebujes.
Chitosan se ne uporablja vsak dan in pred vsakim obrokom. Pomaga ti npr. ce se enkrat tedensko pregresis in jes mastno hrano.

L-carnitin pa vzames 30 min pred vadbo. Sam po sebi ne bo imelo jemanje nobenega ucinka, ob vadbi pa pospesuje izgorevanje mascobe.

Toliko jaz vem , za bolj strokovno razlago pa si poglej http://www.mojtrener.com ali pa http://www.maximumm-portal.com.

Lep, andreja

pravilni naslov je http://www.maxximum.com

saj pa je vseeno informacije so iste. Če je definicija taka. jo na drugi strani ne bodo dugače razlagal.

Pozdravček