Kaj pomaga /hrana, pijača- ne tablete/, če si brezvoljen,depresiven, žalosten. Mislim na stanje, ki se pojavi brez razloga . Torej, brez pravega razloga.
Kaj manjka: vitamii, minerali? Kaj vas spravi pokonci v takem stanju?

B complex, magnezij, omega 3 …
Če se počutiš utrujeno, te morda dvigne ena dobra kava.
Če pa gre za hudo depresijo, je priporočljivo obiskati zdravnika.
Nekaterim pomaga čaj iz šentjanževke. Srečno.

Tekec v hrib pravijo monklje, pa kak čajček ali super živilce iz eksotičnih držav, ki mora vsebovat tako ime, da se ti jezik pretrga ob poskusu izgovorjave poimenovanja, drugače ne deluje in ni dovolj učinkovito živilce.😁😁

pa zakaj si ti tak tečn?!

pa zakaj si ti tak tečn?!
[/quote]

Tako je videt, da ima nalogo uničit vsak post. Pe še eden tak je tukaj. :((.

Jaz popijem mlačno limonado, pojem granatno jabolko.

Meni je pri izgorelosti odlično pomagal magnezij, sedaj jemljem še b kompleks in multinutriente. Kakor pa vidim sestavo obojega, se da potrebe telesa zadovoljiti z pestro in čimmanj predelano hrano.

Berem tudi kako na fizično zdravje zelo vpliva razmišljanje in čustvovanje.

Velik poudarek dam tudi na kakovostno spanje.

Tukaj omenjaš Magnezij. Teh proizvodov je ogromno. Vsak svojega hvali. Kako bi človek pogruntal, kateri je najboljši, najkvalitetnejši? Prodaja se marsikaj :((..

Dovolj spanja, nepredelana hrana, jaz sem izločila še gluten.
Pomaga tudi da se prisiliš malo gibat. Vsak 10min sprehod. Samo da greš ven.
Kar se tiče pa dodatkov pa je meni krasno 5-HTP. Ena najboljših stvari kar sem jih našla. Spiješ pred spanjem. Pa probiotike, ljudje imamo čisto zasvinjano prebavo večinoma. Pa magnezij je tudi ok.

Ketonska telesca delujejo blagodejno v boju proti depresiji. Da ne omenjam neskončno drugih pozitivnih učinkov.

Kje se kupi ta 5-htp? Spletni nakup ?!:((. Se kje da videt, koliko je stvar zdrava, da ni npr. strupena.

Ta stvar je bila včasih le na zdravniški recept (Švica), kasneje menda celo umaknjena iz prodaje, v ZDA celo prepovedana. Ima kar nekaj stranskih učinkov. Dobro je treba prebrat in vprašat kakšnega izkušenega farmacevta.

Pri nas je pomanjkanje sonca krivo, da se ljudje soočajo s slabo voljo in depresijami.
Meni dvigne pozimi razpoloženje fitnes, poleg uživam dobro domače olje, kapljice D3 in mg.

Kje se kupi ta 5-htp? Spletni nakup ?!:((. Se kje da videt, koliko je stvar zdrava, da ni npr. strupena.
[/quote]

Naročim na Iherb (ameriška stran) na zalogo. Če naročiš pod 22e je brez davka in carine. Poštnina je običajno 4$.
https://www.iherb.com/search?sug=5-htp&kw=5-htp&rank=01

Sama sem pa pred dvema tednoma prebolela gripo z zelo visoko temperaturo in sem še vedno “zanič”. Niti ne znam opisat, počutim se kot da bi mi nekdo zmanjšal moč delovanja za ene 30% (kot pri sesalcu, ko knof zavrtiš :-)). Sicer pa me ne kaj boli ali, da bi imela resne težave s čim… Ima kdo idejo, kaj naj, da pridem k sebi…

Nekaj časa bo trajalo, da boš nazaj ;). Brez tablet, vitaminov, ali z njimi. Telo je izčrpano od bolezni. Pomaga vsekakor veliko c vitamina, napitki kot so topla limonada, ingverjev čaj. Kivi ni samo okusen, ima ogromno c vitamina. Rdeča pesa v solati. Pa, kljub vsemu, še malo počitka. Vsak dan migaj malo več, ne pa pretiravat ! Tako stanje lahko traja tudi 14 dni. Če si starejša, še več.

Tukaj omenjaš Magnezij. Teh proizvodov je ogromno. Vsak svojega hvali. Kako bi človek pogruntal, kateri je najboljši, najkvalitetnejši? Prodaja se marsikaj :((..
[/quote]

Se je za zgubit v ponudbi ja. Meni je bilo tukaj povedano kar sem preveril na večih mestih, da mora biti v obliki citata. Osebno sem se odločil za tole: http://www.magnezij.si/izdelki/magnesium-diasporal-400-extra, baje pa da je še bolj učinkovito olje.

meni granule za napitek delujejo odlično, ker sem stahotno nemaren pri hidriranju telesa. Enostavno premalo pijem, ta napitek pa mi je tako dober, da bom menda šel še po eno tavelko škatlo in na dan jemal polovično dozo.

prisegam na apikompleks, mi je nekoč rešil življenje … pa tudi zmešano skuta, kisla smetana in kurkuma
https://www.sanolabor.si/si/prehranska-dopolnila/apikompleks-mesanica-z-medom-250-g

Se je za zgubit v ponudbi ja. Meni je bilo tukaj povedano kar sem preveril na večih mestih, da mora biti v obliki citata. Osebno sem se odločil za tole: http://www.magnezij.si/izdelki/magnesium-diasporal-400-extra, baje pa da je še bolj učinkovito olje.

meni granule za napitek delujejo odlično, ker sem stahotno nemaren pri hidriranju telesa. Enostavno premalo pijem, ta napitek pa mi je tako dober, da bom menda šel še po eno tavelko škatlo in na dan jemal polovično dozo.
[/quote]
Magnezij je zaradi absorbcije najboljši citrat. Tale Diasporal je to, samo je kar drag. Dobiš ga cenejšega v DM, njihova znamka, samo pazi, ker jih je več vrst, citrat 400 mg je pa samo eden. Na škatli je slika tekača. Čisti magnezij in dober za spit. Probaj.

Magnezij je zaradi absorbcije najboljši citrat. Tale Diasporal je to, samo je kar drag. Dobiš ga cenejšega v DM, njihova znamka, samo pazi, ker jih je več vrst, citrat 400 mg je pa samo eden. Na škatli je slika tekača. Čisti magnezij in dober za spit. Probaj.
[/quote]

Al kaj ko je spet toliko tega! A je to to: https://www.dm-drogeriemarkt.si/si_homepage/zdravo_zivljenje/posebna_prehrana/zdravo-zivljenje-das-gesunde-plus/dgp-dodatki/590144/163251-drazeji-magnezij-6-2-2015.html

Al kaj ko je spet toliko tega! A je to to: https://www.dm-drogeriemarkt.si/si_homepage/zdravo_zivljenje/posebna_prehrana/zdravo-zivljenje-das-gesunde-plus/dgp-dodatki/590144/163251-drazeji-magnezij-6-2-2015.html
[/quote]
Ne. To je tekačica in ne tekač! :)) Drugače pa so v vrečkah za napitek in ne dražeji. Pa ne znam slikce nalepit…