Seveda lahko začnete z razggibavanjem in sprehodi. Poslušajte svoje telo in vodilo vas bo v pravi smeri. Izogibajte pa se nekaj časa dvigovanju trupa leže na hrbtu. In ne pozabite na Keglove vaje za krepitev mišic medeničnega dna.
Možnost prijave tem in komentarjev je namenjena za primere hujših kršitev pogojev uporabe, sovražni govor, pozivanje k nasilju, objavljanje golote, in ne za prijavljanje komentarjev, s katerimi se ne strinjamo. Pred prijavo še enkrat dobro premislite, če je vsebina res primerna za prijavo.
