Bolečine v vratu in lopaticah
Že nekaj časa imam podobne težave..bolečine v vratu, zategnjenost v vratu, bolečine pod lopaticami. Pri fizioterapevtu sem že imela, vendar ni bilo izboljšanja, dala sem že skozi manualne terapije, prav tako nobenih nekih vidnih rezultatov. Sedaj mi ni preostalo drugega, kot da si pomagam sama z masažo in tabletami.. Vendar seveda to iz dneva v dan ne gre..
Priporočajo mi vaje, ki pa jih v določenih dnevih težko izvajam. Zanima me, je imel kdo podobne probleme, se zbujal s trdim/zategnjenim vratom, bolečinami ki so se selile v zatilje in glavo, ter kako jih je odpravil?
Pozdravljeni!
Star sem 35 let in delam v gozdarstvu. Bolečine imam v vratu oz. nižje v vretencih ,v ramenih in lopaticah .Bolečina se prestavlja ,in me en dan bolijo vratna vretenca drugi dan ,pa recimo desna rama in lopatica. Tudi ,ko se zjutraj zbudim ni nič bolje ,in včasih nemorem normalno vstat ,in se moram obrniti na trebuh ,da lahko vstanem.
Kaj mi svetujete
LP Vito
Pozdravljeni!
Glede na opisane težave gre najverjetneje za zdrs medvretenčne ploščice v vratu (protruzija vratnega diska) http://www.fizioterapija.net/blog/bolecine-v-vratu-in-med-lopaticami/ , ki vam povzroča omenjene bolečine, ki se prestavljajo in onemogoča normalno vstajanje iz postelje.
Glavo držite čim bolj v položaju, ki vam ne povzroča bolečine.
Pomagala vam bo Manualna terapija v kombinaciji s Trigger point terapijo http://www.fizioterapija.net/blog/trigger-tocke-misicni-vozli/ .
Spoštovani,
imam težave z vratom, predvsem zmanjšano gibljivost pri premikanju glave navzdol proti prsim
in navzgor. Prej je bila precejšnja omejitev tudi pri obračanju glave levo-desno a se je to z vajami po večih letih precej izboljšalo. Pri gibih naprej nazaj in proti ramenom pa z vajmi ni nobenega izboljšanja. Pri pomiku navzdol se gib na neki točki ustavi (brada je nekako 3-4 cm nad prsnico), kot bilo vse skupaj zacementirano.
Težave so se pa začele po prvem diagnostičnem pregledu zaradi bolečin v križu pri specialistu manualne medicine-zdravniku iz Rusije. Pri tem je šlo za trakcijo vratne hrbtenice (izvajal zaradi občasnih glavobolov). Na terapije nato nisem šel, in sicer zaradi bolečin, ki so nastale pri diagnostiki . Nekaj dni po tem so bili gibi vratu v skrajnih legah možni a zelo boleči (v legi, ko se brada dotakne prsi, me je sunkovito zabolelo-kot električni udar- preko vratu, zadnjega dela glave v oči in nos) čez nekaj tednov pa je nastopila omejenost gibov vratne hrbtenice z raznimi bolečinami in mravljinčenji-tudi po obrazu.
MR in RTG nista pokazala nič posebnega, razen rahlega izbočenja diskusa C5-6 na celotnem obodu.
Glede na to, da je od tega minilo že več let, me zanima, če je sploh še kakšna možnost za
povečanje gibljivosti vratu. Zelo omejen je tudi nagib glave levo-desno proti ramenom.
Lep pozdrav in hvala za odgovor!
Robert
Pozdravljeni, Robert!
Glede na opisane težave gre v vašem primeru verjetno za zdrs medvretenčne ploščice, kar vam lahko povzroča omejeno gibljivost. Svetovala bi vam obisk fizioterapevta specialista za ortopedsko medicino, da vas pregleda in ugotovi kaj je vzrok za omejeno gibljivost. Verjetno bi vam pomagala pri gibljivosti in boljšemu občutku v vratu tudi trigger point terapija (http://www.fizioterapija.net/blog/bolecine-v-vratu-in-med-lopaticami/[/url]. Terapevt vam bo tudi pokazal vaje za pridobivanje gibljivosti v vratu. Zapomnite pa si, da so vratne mišice zelo posebne v svoji sestavi in so zato zelo občutljive na nateg. Vratnih mišic se nikakor ne sme na silo raztezati ali raztezati z uporom – tako da damo roko na glavo, saj s tem dosežemo kontra efekt.
Spoštovani,
star sem 20 let in imam težave z vratom ter ramenskim obročem. Konstantno čutim napetost v vratu ter zgornjih trapezih, zelo imam zakrčen spodnji trapez pri desni lopatici. Včasih se mi zgodi tudi, da me kar naenkrat uščipne pod desno lopatico ter se nemorem premikati za kakšne 2 dni dokler bolečina ne mine. Napetost in občasno bolečina se širi tudi na komolce ter zapestja. Hujših bolečin razen občasno v komolcih, nimam. Poka mi v vratu, pod desno ključnico, v komolcih ter v levi rami.
Kot vzrok za težave bi lahko bila poškodba zaradi katere imam kot posledico bolj izbočeno desno ključnico ter slaba drža. Hujših poškodb nisem imel.
Bil sem pri zdravnici pa je rekla, da bo to minilo in da ni nič hudega, tako da nisem bil nobenem slikanju.
Kaj mi svetujete ?
Lep pozdrav in hvala za vaš odgovor.
Pozdravljeni,
tudi sama imam problem z bolečinami v vratu… Pred dobre pol leta sem v prometni nesreči poškodovala izrastke 6. vratnega vretenca. Prav tako sem utrpela zvin in nateg vratnih mišic. Zaradi celotnega stanja sem bila napotena na protibolečinsko fizioterapijo, ki je zelo pomagala. Prav tako redno izvajam vaje za krepitev vratnih mišic.
Sicer sem mama 3 otrok in opravljam pretežno sedeče delo. Pred nekaj dnevi me je v vratu, kjer je bila hrbtenica poškodovana močno zbodlo in od takrat v vratu in levi zgornji polovici telesa – od vratu preko rame in lopatic v levo roko vse do mezinca in prstanca čutim zelo močno bolečino.
Kaj predlagate? Ponoven pregled pri zdravniku, morda ponovitev protibolečinskih fizioterapij?
Res hudo boli, vendar pa si trenutno odsotnosti v službi ne morem in ne smem privoščiti, zato potrebujem instant rešitev…
Hvala in lep pozdrav,
Pozdravljena!
Bolečine v vratu, ki izžarevajo po rokinavzdol najpogosteje izvirajo zaradi draženja živčne korenine ali zaradi vratnega izrastka ali zaradi zdrsa medvretenčne ploščice v vratu. Pazite, da imate glavo v položaju, da je čim manj bolečine v roki. Ne raztezajte vratu, ker se bo bolečina še bolj razdražila. Pomagala vam bo manualna terapija http://www.fizioterapija.net/blog/bolecine-v-vratu-in-med-lopaticami/[/url]in trigger point terapija.