Pozdravljeni,

Kaksen mesec/dva hodim na squash. Vsakic me je po vadbi bolel ledveni del hrbta, kar sem pripisoval neutrjenosti misic in sem nadaljeval z vajo (po dnevu, dveh me je vedno nehal boleti). Od petka dalje pa me spodnji del hrbta stalno boli. Mislim da to ni bolecina misic kot do sedaj. Sedaj je tako da se komaj usedem in me ob premikanju boli. Sicer je se znosno, ampak me zanima kaj lahko naredim da odpravim stanje.

Prav tako me zanima ce je squash prenaporen za hrbtenico oziroma ce imate kaksno idejo kaj sem tako narobe delal oziroma kaj naj naredim da se izognem poskodbam hrbtenice, saj mi je sam sport zelo vsec.

Lp, Ziga

Vse bolj pogoste bolečine so gotovo indikacija, da je hrbtenica postala preobremenjena. Pri vašem športu gre očitno za preveč enostranske obremenitve, ki jim manjkajo obremenitve za ravnotežje le teh. Kaj in kako ukrepati,bi vam lahko svetoval le po pregledu vašega gibalnega sistema.

Lep pozdrav,