Pred osmimi meseci sem pri vadbi nerodno pristal na levi rami (kot bi se nanjo nabodel). Razadi bolečin me je zdravnica poslala na rentgen in ultrazvok, ki pa nista pokazala nobenih poškodb. Kljub temu pa imam od tedaj pogosto bolečine (trganje, zategovanje) v celotnem predelu med levo in desno ramo, vključno z vratom. Kaj lahko naredim, da bo pomagalo? Dva tedna po poškodbi sem sicer imel nekaj fizioterapije (razgibalne vaje, elektrostimulacija), vendar ni kaj dosti pomagalo. Prav tako ni pomagalo mazanje s hladilnim gelom ICE POWER.

Pozdravljeni!

Svetovala bi vam, da obiščete fizioterapevta specialista za Cyriax ali Maitland koncept, da vam pregleda mehka tkiva. Potem vam o tudi znal pomagati.

Napete mišice ne marajo hladilnih gelov, ampak imajo rade topel curek vode (večminutno tuširanje, ki sprosti mišice).