Bolečine v kolkih
Pozdravljeni,
moje težave s kolki so podobne, kot jih opisuje Speedy123. Stara sem 44 let, brez posebnih zdravstvenih težav, krvna slika (refer.amb. jun17 brez posebnosti), kakšne osteoporoze tudi nimam..
Bolečine v kolkih so se začele približno dve leti nazaj, v glavnem sem jih povezovala z aktivnim gibanjem (rolanjem, tekom npr.). Bolečine so že od začetka najbolj občutne ponoči, sprva so bile občasne, zdaj pa mi motijo nočni spanec. Takoj, ko se uležem na hrbet – zravnam, že začutim bolečine na notranji in zunanji strani kolkov. Boli me tudi med ležanjem na boku. Zdaj ugibam, da bolečina ni povezana z aktivnostjo, ampak ravno obratno?
Zjutraj, ko vstanem, me boli tudi v križu, bolečina se širi v kolke (ne pa tudi v noge). Ko se telo segreje, se bolečine zmanjšajo oz. čez dan praktično niso prisotne.
Maser, ki mi občasno zmasira hrbet, mi je razložil, da je bolečina v kolkih zelo verjetno posledica sedenja. Dejansko cca 9 ur dnevno sedim (delo v pisarni, za PC, vožnja v avtu 1,5h vsakodnevno) in da se po letih sedenja zadnja mišica raztegne, sprednja pa skrči in da to privede do zategovanja v križnem predelu in do takih bolečin. Naj še omenim, da imam od otroštva diagnosticirano skoliozo (zamaknjen desni kolk za 5 stopinj, kolikor se spomnim…).
Res je tudi, da zadnje mesece zaradi poškodbe kolena (padec) nisem toliko aktivna. Zdaj sem spet začela s hitro hojo 2-3 tedensko po 5 km, tibetanskimi vajami in vajami za hrbet zjutraj ter enkrat tedensko pilatesom. Predvidevam, da bo, če je dejansko zgoraj opisano krivec za bolečine, “sanacija” tudi trajala nekaj časa.
Kakšno je vaše mnenje, bi lahko bil izvor (predvsem nočnih) bolečin zaradi mišičnih “nepravilnosti” ? Je potrebno slikanje oz. obisk pri ortopedu? Svoji zdravnici sem enkrat omenila težave, pa je svetovala čim več gibanja.
Hvala za vaše mnenje in lep pozdrav!
Pozdravljeni!
Bolečine na zunanjem delu kolka so lahko zaradi draženja sklepne ovojnice kolka, trigger točk v mišicah, draženja mešičkov – burz, lahko pa gre za preneseno bolečino iz hrbta. Zato vam svetujem, da obiščete fizioterapevta specialista za ortopedsko medicino, da vas pregleda, ugotovi kaj je in vam lahko potem tudi pomaga z najustreznejšo terapijo.
Pozdravljeni.
Sem v 33.tednu druge nosecnosti. Imam hude bolecine v kolku, v dimljsh in na ritnici katera se vcasih nadaljuje po stegnu do kolena. Imam ze bergle ker tezko obremenim nogo in ob aktivnosti se samo se poslabsa vse in se bolj boli. Najbolj ko se vsedem in vstanem ali rotacija noge. Mogoce otrok pritiska na zivec in zato boli? Verjetno je lahko tudi vneto. Vse se je zacelo 1 mesec nazaj, prej nikakrsnih problemov.
Pozdravljeni ga. mag. Barbara Purkart!
Prosim za napotitev oz. vaše mnenje. Zelo bom hvaležna zanj.
Januarja 2016 sem drugič rodila. Naravno in brez komplikacij.
Že v nosečnosti pa sem imela bolečine v levem kolku in sramni kosti, kar sem povezovala z nosečnostjo, ki je bila blizu prvi.
Nihče od stroke ni predlagal ukrepov, sama pa sem bila nevedna.
Imela sem tudi diastazo rektusov oz. jo imam še danes.
Po porodu sem se spoznala s sanacijo diastaze, ki ni dokončana, na kilo pa sicer ne sumim. Osebna zdravnia me je poslala na lučko 4m po porodu.
Bolečina je še vedno prisotna. Včasih bolj včasih manj. s spomočjo Vadbene Klinike z Aljo Malis sem se okrepila, kar se tiče trebušne stene, ampak je bolečina vedno prihajala nazaj.
Od 19.6.2018 pa so začetka septembra sem bila vredu.
Ker pa so bile bolečine pred tem dnevom velike, sem se v septembru naročila na terapije pri dr. Vladimirju Borisovu.
Septembra sem imela šest terapij. V oktrobu pa naj bi še vedno bolj kot ne mirovala oz. izvajala raztezne vaje.
Občutila sem močne bolečine,ki so minile v dveh tednih, sedaj pa se nadaljuje normalna bolečina kolka. K njemu ne vidim smisla, da se vrnem.
Ne vem kaj naj storim. Sedaj ne upam niti telovaditi več, saj se bo, po nasvetu Borisova, mišica spet zakrčila, čeprav si masiram hrbet.
Brez telovadbe za moč pa si ne predstavljam življenja, saj si z njo krepim tudi mišice medeničnega dna in glavno medenično mišico. Nič od tega nimam niti povprečno okrepljeno….
Kje čutim bolečino? Nekje notri, prav v žarišču kolka, včasih imam občutek kot da bi imela toplega. Hodim lahko normalno, vendar z bolečino, ne pomeni pa da šepam.
Križ me ne boli, ker sem tudi pozorna na pravilno telesno držo….
Slikanja nisem opravila, bi mi magnetna resnonanca težave lahko prikazala na papirju? NIhče mi ne zna povedati kaj se je zgodilo oz. se mi dogaja s kolkom.
Naj začnem telovaditi ali naj vse opustim?
Imam 30 let in sem brez posebnih fizičnih obremenitev (vsakdanje).
Še enkrat hvala za odziv!
Lepo pozdravljam!
Pozdravljeni.
Pred 4 meseci sem menjala službo. Delam kot čistilka. Pred tem sem delala kot bolničar negovalec v domu starejših. Stara sem 36 let in mati dveh malih otrok. Pred dvemi mesecimi sta me začela boleti oba kolka , medenica, ledveni predel. Bolečina seva v obe nogi. Bolečina se pojavi samo ko imam prost dan. Prosta dela sem 1 dan v tednu. Slikanje hrbtenice ni pokazalo ničesar .Preiskave vode in krvi ok. Ortoped mi je diagnosticiral skoliozo. Je možno, da je prisotna bolečina zaradi spremembe gibov? Namreč veliko držim štil v roki in brišem po tleh. Pri tem bolj delujejo kolki in medenica. Bolečina traja 1 dan potem ko se vrnem na delo je bolje. Počasi izveni.
Hvala za odgovor!
Maja
Pozdravljeni,
vsekakor vam svetujem obisk pri fizioterapevtu specialistu za Ortopedsko medicino, da vas pregleda in ugotovi kaj je vzrok za vaaše težave. Potem se lahko naredi ustrezna terapija in se vam tudi poda navodila kako naprej. Glede na opisano gre lahko za težave zaradi nestabilnosti medeničnega obroča, lahko gre za okvare ploščic med vretenci v ledvenem delu, lahko so samo mišice…. in vsaka stvar zahteva svojo terapijo.
Lep pozdrav
Barbara Purkar spec.ortop.med.
Pozdravljeni
Na vas se obracam zaradi dileme kako naprej glede na tezave s kolki, se posebej me zanima kaj lahko naredim v smislu preventive (prehrana, vadba), saj mi ortoped (ukc LJ) ni dal nobenih napotkov, razen- naj delam vadbe po obcutku.
Moje tezave so se zacele cca 1 leto nazaj z obcasnimi bolecinami v L kolku, ponavadi po bolj tezkih vadbah (bodypump), enkrat do dvakrat me je razbolel tudi D kolk (drugačna, bolj mocna in neprijetna bolecina). Zadnjic me je ze po kolesarjenju malo razbolelo…, S temi vadbami sem prenehala in je bolecina vecinoma izginila.
Bila sem na MR s kontrastom, ki je pokazal:
L kolk – ruptura anterosuperiorneg labruma ob CAM deformaciji, (fisura skozi bazo labruma… v tem delu drobna cista, defektov sklepnega hrustranca se ne vidi).
D kolk- vecji hrustancni defekt na glavici stegnenice gradus 3-4, drobna fisura anteriornega labruma (zelo drobna fisula skozi bazo anteriornega labruma na 3. uri, v ostalem delu je labrum primeren; na glavici stegnenice defekt v vel. 16x16mm).
Ortoped: poseg ni indiciran, v primeru, da se simptomatika ponovi svetuje odprto operacijo D kolka, in artroskopija na L kolku.
Naj še omenim, da sem stara 36 let in sportno aktivna, ceprav sport kar prilagajam bolecinam in me skrbi kako bo s tem v prihodnosti.
Zanima me se ali bi mogoce bil vseeno smiseln poseg – da se obraba oziroma poskodba ne poveca in ohrani kvaliteta zivljenja?
Kaj lahko pricakujem v prihodnosti? Cez 10, 20 let?
Obstaja kakrsna koli terapija/fizioterapija?
Zelo me je presenetilo, da me ortoped ni nikamor napotil, ceprav je na zacetku, preden je preveril prisotnost bolecin takoj omenil da bo nujna operacija. Po tem, ko sem povedala, da bolecine trenutno niso prisotne, je pa rekel da se z operacijo pocaka.
Ni mi dal nobenih napotkov kako naprej. Niti zakaj je do poskodbe prislo oz ce lahko kaj storim da zadeve ne poslabsam.
Zanima me tudi, ce drzi da so taksne operacije le 50% uspesne, pa se pri teh, ki so uspesne, se bolecine in tezave rade ponovijo? To je kar zaskrbljujoce, glede na moja leta.
Kaj bi vi storili na mojem mestu? Kam se obrniti naprej?
Ze vnaprej se vam zahvaljujem za odgovor in vsakrsen napotek!
Lp, K
Pozdravljeni,
v primeru okvare labruma je operacija potrebna slej ali prej, saj je to edina vzročna terapija. Kdaj je dejansko primeren čas se dogovorita z vašim ortopedom.
Do tega pride zaradi slabše kvalitete hrustanca že ob rojstvu.
Odsvetuje se vse športne aktivnosti, kjer pride do večjih kompresijskih obremenitev in hitrih sprememb smeri, saj lahko pride do odkrušenja hrustanca, ker je slabše kvalitete. Se pravi se odsvetuje tek, poskoke, hoja v hribe, igre z žogo ipd. Varni športi so kolo, plavanje, ples, chi gong, tai ji ipd.
Fizioterapija je usmerjena k ohranjanju gibljivosti kolka in spodnjega dela hrbta in h krepitvi mišic, ki stabilizirajo kolk in trup.
Lep pozdrav🍀
Barbara Purkart mag.kineziol., dipl.fiziot,spec.ortop.med.
Tel: 041 35 33 66
Pozdravljeni, prosim za razlago izvida mr kolka imam že dalja časa težave in hudo bolečino ter težave z gibljivostjo.
Brez izliva intraartikularno.
Nakazano degeneriran anterosuperiorni labrum. Sklepni hrustanec je primeren.
Nakazana entezopatija narastišča gluteus minimus ob velikem trohantru.
Preostala prikazana narastišča tetiv so brez posebnosti.
Ishiofemoralni prostor je še primerne širine.
Nakazan edem kostnine posteromedialnega dela vratu femurja – nespecifične spremembe.
V poteku nevrovaskularnih struktur posebnosti ne vidim.
V primeru vztrajanja oz. ojačanja bolečin priporočam kontrolno MR preiskavo za oceno morebitne dinamike edema kostnine.
Hvala vam
LP
POZDRAVLJENI,
Žal nimam kompetenc za razlaganje izvidov. Prosim vas, če se lahko obrnete na zdravnika.
Lep pozdrav
Barbara Purkart spec.ortop.med, mag.kineziol., dipl.fiziot.
Za več informacij sem dosegljiva na tel: 041353366