Pozdravljeni,
stara sem 35 let in zadnje 2 meseca imam nekaj težav s koleni. Imam primerno telesno težo in se gibljem redno, vendar sem med vajami opazila, da mi v desnem kolenu poka, poleg tega se mi vsakodnevno dogaja, da ko klečim, ali kolena povsem pokrčim za dlje časa, se pojavi težava pri ponovnem iztegu kolena. Pojavi se nenavadna bolečina/občutek na zadnji strani kolena (kot pride takrat, ko bi moralo v sklepu počiti in se vse postaviti na svoje mesto), kolena pa tudi težko takoj povsem stegnem in vzravnano ustanem.

Prosim za malce pomoči, za kaj bi lahko šlo in kako si lahko pomagam.

Hvala vam!

Spoštovani!
Možna je tudi poškodba hrustanca pod pogačico ali poškodba meniskusa. Svetujem RTG in MR kolena ter nato z izvidi kontrola pri ortopedu. Delajte vaje za kvadricepsa, poskusite lahko tudi z Glukozaminom, koleno si masirajte z Voltaren gelom.
Lep pozdrav!