bolečine v hrbtenici
Zadnje čase imam zelo hude bolečine v hrbtenici, predvsem v ramenih.
Nobena masaža in telovadba mi ne pomaga. Imam občutek teže, kot bi imela na ramenih sto kil težko breme.
Tudi v predelu ledvic me zelo boli, pa sklepi na komolcih.
Moram povedat, da v službi delam z računalnikom cel dan in je vse skupaj verjetno posledica tega dela (že 30 let).
Lepo prosim, če mi lahko svetujete kaj naredit in kam se obrnit, da bom spet lahko normalno zaživela, brez bolečin.
Hvala za vsakršen nasvet. Meta
Pozdravljena Meta!
Ne čudi me, da vam klasična masaža ne pomaga. Le ta je namenjena sprostitvi in ne terapiji. V vašem primeru so se že aktivirale trigger točke v mišici ali po domače bi lahko rekli, ko se zbudijo vozli v mišicah, vam telovadba lahko še poslabša stanje, ker mišice zaradi vozlov ne morejo normalno funkcionirati in opravljati svojih funkcij.
Priporočila bi vam obisk fizioterapevta, ki izvaja “trigger point terapijo”. Tako se bodo vaše mišice sprostile tudi v globini, trigger točk v mišicah ne bo več in mišice bodo lahko ponovno normalno funkcionirale in opravljale vsakodnevne obremenitve.
V svojem telesu se boste spet dobro počutili.
Pozdravljena Katarinca!
Na vaše vprašanje vam žal ne morem odgovoriti, saj smo si ljudje zelo različni, različno hitro se odzovemo na terrapijo, odvisno od tega kako dolgo so težave že prisotne in kako resne oziroma velike so. Pomembn pa je, da čutite napredek po vsaki terapiji – to je vodilo da je terapija ustrezna in primerna za vas.
pozdravljena ga. barbara!
tudi jaz imam probleme z hrbtenico dala sem skozi že dosti terapij. imam pa sesedanje hrbtenice ter obrabo vratnih vretenc. zanima me kaj naj še storim oz kaj bi si lahko nabavila da bi mi pomgalo ker včasih komaj še stojim tak me boli, sem pa skozi cel dan v gibanju saj imam sina starega 8 mesecev in nemoram počivati. rekli so mi tudi, da nebi smela dvigovati več kot 5kg, samo tega jaz nemorem saj ima sin 9,5kg, in ga treba še nosit, ker nehodi.imam pa zadnje čase tudi bolečine v predelu kolka da včasih kar šepam.
zanima me naslednje:
kaj bi si lahko naredila, da bi si olajšala bolečino hrbtenice ter vretenc?
ali se lahko stanje hrbtenice poslabša če nosim več kot 5kg?
glede bolečine ki jo čutim v predelu kolka kar tudi nemoram normalno hoditi al je lahko od hrbtenice(s predelom križa, ki je tud boleč)?
zahvaljujem se vam za odgovore že v naprej
odgovore bi prosila, če mi pošljete na email [email protected]
lep pozdrav sandra