bolečine v dojki
Pozdravljeni!
že en teden imam desno dojko izjemno občutljivo. na začetku sem otipala zatrdlino spodaj proti sredini, v par dneh se je še bolj izoblikovala (videl se je vrh), zdaj pa se občutljivi del prestavlja. je pa vsa dojka nekako trda in boleča na dotik, tudi modrc me moti.
izcedka ni, na izgled je vse normalno, pod pazduho ne najdem otečenih bezgavk, je vse mehko in ne boli.
zelo me je strah, ali naj počakam in spremljam (je en teden do menstruacije)?
prosim za čimprejšnji odgovor.
hvala.
Popolnoma razumem, da vas je strah, vendar poskušajte menstruacijo dočakati
brez črnih scenarijev…
Ker je menstruacija res blizu bi počakala do menstruacije in se potem naprej
odločala. Če bo dojka po menstruaciji ostala še vedno enaka, potem bi bilo
vsekakor potrebno, da se odpravite v center za bolezni dojk na klinični
pregled in morebitno dodatno diagnostiko. Za to rabite napotnico ginekologa.
Tudi metodo BreastScan priporočam.
Vsekakor se lahko oglasite ponovno.
V upanju na najboljše vas pozdravljam,
Joj najlepša hvala za pomiritev. saj med tem časom se je že popravilo, je vse spet normalno. saj nočem biti hipohondrična, samo nikoli prej se mi še ni v ciklusu dogajalo kaj podobnega (ok, napetost, občutljivost, ja). zdaj vem, da itak ni nič na vrat na nos in se lahko počaka do dni po menstruaciji.
Hvala in lp
Spoštovani!
Tudi mene zanima sledeče: pred 4 meseci sem prenehala z jemanjem kontrac. tablet, menstrualni cikli so različno dolgi od 30-38 dni, vendar imam vedno pred nastopom menstruacije zelo boleče dojke. Zdajšnji ciklus, ki še kar traja – 40dni- me dojki bolita nenormalno, ne samo na dotik, ampak bolečina je prisotna ves čas. Zanima me, zakaj sploh prihaja do takih bolečin, je to normalno? Imate kakšen nasvet, kako naj premagam bolečino ali naj pač počakam do nastopa M? (stara sem 30let)
Z odgovor se zahvaljujem!
Lp Maša
Pozdravljeni Maša!
Podaljšan menstrualni ciklus ter bolečine v dojkah, so po vsej verjetnosti
posledica prenehanja jemanja kontracepcijskih tabletk in posledično odraz
trenutno neuravnovešenega hormonskega stanja v telesu. Niste napisala, ali
ste že pred jemanjem kontracepcijskih tabletk, imela podobne težave. Če
niste, se bo po vsej verjenosti ciklus sčasoma umiril in tudi bolečine bodo
s tem prenehale. Če se ne bodo, se vsekakor še enkrat pogovorite s svojim
zdravnikom ginekologom.
Da se bo neuravnovešeno hormonsko stanje čimprej uredilo, lahko seveda
veliko pripomorete tudi sama, s pravilnim načinom prehranjevanja in
življenja. Priporočam vam, da na list papirja en teden beležite vaše
vsakodnevne obroke (tudi z vmesnimi prigrizki), sam čas hranjenja ter
fizične aktivnosti tekom dneva(tudi pešačenje v službo,hoja po
stopnicah…). Tako boste lažje preverila in ocenila kakšen je vaš
vsakodnevnik, kako in kdaj ter kakšno hrano jeste in koliko se gibate.
Pomembno je:
– hrana mora biti uravnotežena preko celega dneva, z veliko sadja in
zelenjave.
– redno uživanje esencialnih mažčobnih kislin-dobre maščobe, ki jih najdete
v
plavi ribi, oreških in semenih,lanenem in svetlinovem olju, olivnem olju. Z
njimi
nadomestite margarino, maslo, ocvrto hrano…
– priporočam redno uživanje alg v prehrani. Lahko izbirate med makroalgami –
za kuhanje (dobite jih v specializiranih trgovinah) ali mikrolgami (kot so
klamatska alga, spirulina, klorela, ki jih že nekaj časa dobite v
specializiranih trgovinah). Alge pomagajo čistiti organizem, ga hranijo ter
uravnavajo delovanje žlez in delovanje hormonskega sistema.
– lahko naredite kuro z uživanjem pegastega badlja (ki ga dobite v tabletah
ali čajni mešanici). Pegasti badelj nam pomaga, da jetra lažje opravljajo
svojo funkcijo ter uravnavajo nivo estrogena v telesu.
– bodite redno fizično aktivna.
– kot refleksoterapevt vam priporočam refleksno-consko masažo stopal. Več o
tem lahko preberete na http://www.info-medikus.info ali na našem forumu pod
starejšimi vprašanji.
Če boste imela kakršnakoli dodatna vprašanja, sem vam seveda še naprej na
razpolago.
Verjemite vredno je poskusiti. Vse kar boste naredila za svoje telo, vam bo
to z zdravjem in vitalnostjo ter dobrim počutjem povrnilo.
Vesela bom, če se boste oglasila in sporočila, ali se je stanje kaj
izboljšuje.
V upanju na najboljše vas pozdravljam in vam želim, da bi bilo vaših težav
čim prej konec.
Spoštovani!
Za vaš odgovor se vam zahvaljujem. Kupila sem si tablete Algea, na prehrano pa tako ali tako kar pazim. Uživam veliko sadja in zelenjave, ter malo mesa, vendar pa se žal sladkarijam ne morem kaj zelo upreti. Z rekreacijo se ukvarjam kadar imam kaj prostega časa, saj mi ga ob službi in študiju kar hitro zmanjka. Vprašala bi vas, kje bi lahko dobila pegasti badelj? Se lahko to zaužije skupaj z algeo? Da ne bi vnašala preveč snovi in bi s tem naredila več škode kot koristi.
Sem prebrala vašo internetno stran, zelo me je pritegnila refleksologija, saj sem sama nekaj časa hodila na delavnice iz energetske medicine. Ko bom imela kaj več časa se bom zglasila v vaši ordinaciji, tako da se bova lahko malo več pogovorile.
Lp
Pozdravljeni!
Tudi jaz bi imela vprašanje, ki se navezuje na boleče dojke. Menstruacijo sem imela kakšne tri tedne nazaj. En teden pred menstruacijo so me, tako kot običajno, začele boleti dojke. Ko pa sem zaključila z menstruacijo, pa bolečina nikakor ni izginila in me bolijo še zdaj. Dojki sta napeti, bolečina je prisotna ob dotiku, pa tudi nasplošno je nekako neprijeten občutek. Še nikoli se mi ni zgodilo, da bi me prsi tako dolgo bolele. Jemljem kontracepcijske tablete, stara sem 30 let, nisem še rodila. Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem.
Lidija
Bolečine v dojkah so kar pogost pojav. Če še nikoli pred tem niste imela
večjih težav, bodo po vsej verjetnosti bolečine tudi hitro prešle.
Če ste na volji, pa Vam priporočam, da na list papirja vsaj en teden
beležite vaš Vsakodnevnik. Vse vaše obroke (tudi z vmesnimi prigrizki), sam
čas hranjenja ter
fizične aktivnosti tekom dneva(tudi pešačenje v službo,hoja po
stopnicah…).
Tako boste lažje preverila in ocenila kakšen je vaš način prehrane, kako in
kdaj ter kakšno hrano jeste in koliko se gibate. Hiter ritem življenja nas
žal sili, da pozabljamo kaj je pravilno prehranjevanje, čeprav se vsi
tolažimo, da temu ni tako.
Pomembno je:
– hrana mora biti uravnotežena preko celega dneva, z veliko sadja in
Zelenjave (5x na dan).
– redno uživanje esencialnih mažčobnih kislin-dobre maščobe, ki jih najdete
v plavi ribi, oreških in semenih,lanenem in svetlinovem olju, olivnem olju.
Z omenjenimi sestavinami nadomestite margarino, maslo, ocvrto hrano, hot-dog
in pice in ostale pogruntavščine hitre prehrane.
– priporočam redno uživanje alg v prehrani. Lahko izbirate med makroalgami –
za kuhanje (dobite jih v specializiranih trgovinah) ali mikroalgami (kot so
klamatska alga, spirulina, klorela, ki jih tudi že nekaj časa dobite v
specializiranih trgovinah). Alge pomagajo čistiti organizem, ga hranijo ter
uravnavajo delovanje žlez in delovanje hormonskega sistema.
– lahko naredite kuro z uživanjem pegastega badlja (ki ga dobite v tabletah
ali čajni mešanici). Pegasti badelj nam pomaga, da jetra lažje opravljajo
svojo funkcijo ter uravnavajo nivo estrogena v telesu.
– priporočam vam tudi refleksno-consko masažo stopal, ki sodi med
sprostitvene tehnike in izredno blagodejno deluje na vse vrste “ženskih
težav”. Več o tem si lahko ogledate na http://www.info-medikus.si.
– bodite redno fizično aktivna in poskrbite, da boste vsaj urico na dan
namenila samo Vam in vaši sprostitvi – kakršnakoli že je.
Vsak posameznik je zgodba zase in ponavadi rabimo kar nekaj časa, da najdemo
“čudežno formulo”, ki nam ustreza.
Upam, da sem vam vsaj malo pomagala in da bodo vaše težave čimprej
preteklost. Če boste imela dodatna vprašanja, se kar oglasite.
V upanju na najboljše vas pozdravljam,