Pozdravljeni !

Pred nekaj meseci sem se odločila, da zmanjšam telesno težo in sicer postopoma z manjšimi obroki ter hojo. Tako grem večkrat tedensko na bližnji hrib, za katerega porabim kar uro in pol, da se vrnem domov. Sedaj pa me je začel občasno boleti desni kolk, včasih tako močno, da me ponoči bolečina zbudi in nikakor ne smem ležati na desni strani. Ugotovila sem, da se mi bolečine pojavijo večkrat izključno le po tovrstni hoji.
Prosim za nasvet, kako naj postopam, saj sem stara 43 let in se mi zdi, da je vseeno malce prezgodaj, da bi me začel boleti kolk. Ali se mi to pojavi od pretiravanja? Kaj naj storim, ko me kolk že boli? Ali bi morala raje na kolo?

Hvala in lep pozdrav.

Pozdravljeni!

Menim, da je prišlo samo do nastanka trigger točk v eni izmed obkolčnih mišic, ki vam povzroča omenjene težave. Brez pregleda, pa seveda ne morem izključiti ostalih možnosti, ki bi vam lahko povzročale enake težave. V zgornjem primeru, vam bo pomagala triger point terapija, ki jo izvajamo nekateri fizioterapevti.