Pozdravljeni!

Nisem vedel, kam točno pisati, pa bolečine niso točno v križu (me je včasih tudi špikalo med lopaticami zgoraj), vendar okoli pasu. Zgodile so se bolj poredkoma skozi leto, sedaj, danes pa jih imam že petič v roku dveh mesecev. Bolečine so znosne, nekako me špikne vsake toliko, gre pa predvsem za zelo občutljivo kožo okoli pasu. Drugače imam diagnozo mikroeritrociturije, za katero pa so ugotovili, da ni nevarna (pregled imam spet januarja, ko bo minilo eno leto). Pa vseeno, bi mogoče lahko bilo kaj z ledvicami?

Spoštovani!
Glede na opisano in mikroeritrociturijo bi res lahko šlo za težave z ledvicami. Svetujem kontrolni pregled pri urologu, če bo vse v redu, pa opravite še RTG slikanje ledvene hrbtenice ter nato kontrola pri ortopedu.
Lep pozdrav!

Pozdravljeni!

Danes me po 3 tednih zopet pece od vceraj, vendar je malo manj. Bolecina sicer je znosna, bolj kot ne gre za pekoco in obcutljivo kozo, predvsem na dotik, je pa zelo motece. Svoji zdravnici sem tezave 1 mesec nazaj omenil, pa je rekla, da je najbrz problem kriz, zato mi je svetovala vaje, ki sem jih potem do danes izvajal. Naj povem se, da se zadnje case odkar imam te tezave zjutraj zbujam z zelo bolecim krizom, ves sem zategnjen tam doli, dokler se ne razgibam, potem je boljse. Je pa res, da spim na ugreznjenem jogiju in vsaj enkrat na teden s punco v majhni postelji, ki je namenjena za eno osebo. Jogi nameravam zamenjati, pa bom potrm videl kako bo. Bolecine okoli pasu so se zacele casovno vzporedno s pojavom jutranje bolecine v krizu, zato sklepam, da ne gre za ledvice, saj tudi te lezijo bolj zgoraj in bolj v wpodnjem hrbtnem delu, meme pa pece direktno nad kolkom. Seveda bom opravil kontrolni pregled v ambulanti za nefrologijo, ker je itak minilo 1 leto, odkar sem bil nazadnje.

Spoštovani!
Glede na opisane težave bolečine najverjetneje res izvirajo iz križa, vzrok je lahko tudi ležišče, kot omenjate. Opravite RTG ledvene hrbtenice in nato še pregled pri ortopedu.
Lep pozdrav!

Pozdravljeni!

Minilo je nekaj časa odkar sem pisal. Sedaj so bolečine okoli pasu nekako izvenele, pomaga mi tudi šal, ki ga večino dneva nosim zavitega okoli. Zamenjal sem jogi, ki ima dve varijanti, mehko in trdo stran. Poskusil sem obe, jogi imam kak mesec, malce manj me boli v križu zjutraj, vendar so bolečine še vedno prisotne. Potem ko ustanem in se razgibam je seveda boljše, čez dan me ne boli več. Večino dneva tudi presedim pred računalnikom, kar je seveda problem. Komaj čakam, da pridejo topli meseci in se začnem več gibati in predvsem kolesariti. Upam potem, da se bo stanje izboljšalo. Potem, ko se zvečer uležem v posteljo, začnem čutiti neko togost v križu in zjutraj potem bolečine. Mi morda lahko svetujete, kako naj poskusim zaspati? Morda da si dam vzglavnik pod kolena, (sem nekaj bral) ali kako drugače?

Jure

Spoštovani!
Lahko poskusite s podloženimi koleni ali nogami, lahko pa probate tudi s tanko blazino pod ledveni predel.
Lep pozdrav!

Pozdravljeni!

Poskusil sem z omenjenimi nasveti, vendar ne morem reči, da je kaj boljše. Še vedno me zjutraj, ko vstanem, močno boli. V bistvu me sedaj že boli kar cela hrbtenica, od trtice do vratu, ki je močno zategnjen in poka, kadar obračam glavo. Pri pregibanju telesa naprej ali nazaj pa je sploh joj. Začel sem sicer vsakodnevno telovaditi (vaje za moč, sobno kolo, razgibavanje, raztezanje), vendar ne vem koliko je to pri takih bolečinah sploh priporočljivo? Odšel bom k osebni zdravnici po napotnico za rentgen in ortopeda, vendar mi je malce narodno, saj hodim že zaradi drugih problemov, ki jih imam, zato nisem šel že prej. Kaj lahko do tedaj še storim? Predvsem, kako naj sedim na stolu? Temu se pač čez dan vsaj za par ur ne morem izogniti.

Spoštovani!
Glede na težave bi bilo res smiselno opraviti RTG celotne hrbtenice in nato opraviti pregled pri ortopedu. Do takrat pa delajte vaje za globoko trebušno muskulaturo za mišico transversus abdominis – PLANK in za oblopatične mišice (elevacija in depresija lopatice (trapezius), protrakcija (serratus anterior) in retrakcija (romboidi)). Ko sedite na stolu, se zravnajte in potisnite popek navznoter, s tem boste aktivirali mišico transversus abdominis in jo še dodatno krepili, kar bo vplivalo na zmanjšanje bolečin.
Lep pozdrav!