Pozdravljeni!

Mineva sesti dan bolecine v vratu. Boli vrat, glave ne morem premikati, komaj ustanem iz postelje, ko stojim se zacne pekoca bolecina tudi v rami (deltoidni misici) boli tudi trapezna. Bolecina izgine ce roko dvignem nad glavo. Nisem se zalezala, tistega jutra sem vstala se stusirala umila glavo med fenanjem pa sem postopoma zacutila neko toplo topo bolecino ki se je iz minite v minuto povecevala do te mere, da sem sedaj cisto trda. Zadeva se mi je ze nekajkrat zgodila , enkrat sem obiskala urgenco kjer so naredili rtg ter mi dali trdo opornico. Pravijo da je lomljena os pri c4 c5 . Kaj naj naredim, da bi omilila bolecino? Doma imam majhnega otroka , tesko pocivam , tableti ne primejo, se huje po njih mi ie slabo. Je se kaksna druga opcija? Naj delam vaje za krepitev misic sedaj ,ko boli(ceprav si ne predstavljam kako ) ali ie bolje da vse to miruje? Hvala za odgovor!

Pozdravljena!

Glede na opisane težave gre verjetno za protruzijo/okvaro medvretenčne ploščice v vratnem delu. V tem primeru jaz odsvetujem vse vaje, še poebej raztezanje. Dobro je delati samo vajo za krepitev globokih stabilizatorjev vratu. Nikakor ne provocirajte bolečine, ampak raje izbirajete položaje, ki bolečino omilijo.