Pozdravljeni! Imam vprasanje glede bolecine, v peti desne noge. Bolecina se pojavi samo kadar malo vec hodim, ne ko telovadim ali stojim ampak samo ko hodim. Bolecina se ne pojavi takoj ampak po tem ce se na primer vsedem za pol ure in potem vstanem, takrat zacutim bolecino. Privih nekaj metrov je zelo mucnih in hodim samo po prstih, ceprav boli tudi to, scasoma se bolecina umiri je znosna ali pa popolnoma zgine. Ce se ponovno vseden in vstanem se zgodba ponovi. To se dogaja priblizno pol leta do sedaj. Je tudi to trn v peti? Je potreben obisk zdravnika ali se lahko sama resim te bolecine?
Najlepsa hvala za odgovor. Lp, Tija

Spoštovani!
Verjetno opisujete bolečino v peti na “spodnji” strani? = na podplatu?
To gre v sklop “trna” ali še širše plantarnega fascitisa. V začetni fazi je potrebno izvajati raztezne vaje za mišičje in fascijo stopala ( raztegovanje stopala in prstov navzgor npr s roko ali pasom- tega vas nauči fizioterapevt ali pa poglejte na netu- samo aktivno vlečenje prstov in stopala ni dovolj,.) Aktivno pa krepite mišice stopala in goleni.
Čevelj mora biti udoben, širok, vsaj v začetku vložek mehak- zlasti pod peto. Srednje in dolgoročno (ko bolečine že popustijo) pa je pomembneje, da vložek podpira stopalne loke (poltrd).
Ugodne bodo masaže, izmenične kopeli,… Ob začetku obremenjevanja priporočam krajše ogrevanje, npr. razgibavanje gležnja in stopala pred vstajanjem….
Od FTH pride jo v poštev razna obsevanja, če ni izboljšanja pa tudi kaka blokada.

Lep pozdrav