bolečina v križu
Spoštovani,
Lepo prosim za pomoč. Poleti me je zagrabila bolečina v križu. 2 dni sem se težko sploh premikal, po tem je sama bolečina v križu počasi začela popuščati. Me pa vsako jutro še vedno boli bolj kot ne cela leva dolga, dokler se ne ogrejem, včasih pa čutim tudi še rahle bolečine v križu. Obiskal sem osebno zdravnico, ki me je napotila na RT slikanje križa in mi dala nalog za fizioterapijo, katero začnem januarja.
Izvid je sledeč:
“RTG L/S hrbtenice:
Nekoliko je izravnana lumbalna lordoza, rahel pomik težiščnice navzpred. Nakazuje se sacrum arcuatum.
Struktura prikazanega skeleta je RTG primerna.
Mnenje:
Blage statične spremembe,
Kongenitalna skeletna varianta.”
Lepo prosim, če mi lahko kdo z domačimi besedami razloži izvid. Hvala!
Hkrati lepo prosim za nasvet, s katerim športom se lahko ukvarjam in katerim ne. Redno grem na sprehod vsako jutro, 1 do 2x na teden prakticiram nordijsko hojo, 1-2x na teden tečem in 2-3x na teden se usedem na sobno kolo in kasneje delam raztezne vaje. Občasno hoja v hrib.
V naprej hvala za vaš odgovor
Spoštovani!
RTG ni pokazal nekih degenerativnih sprememb. Izravnana je le krivina ledvene hrbtenice, kar je lahko posledica bolečin in spazma mišic. Svetujem še MR preiskavo. Glede športa, ki ga izvajate, bi zmanjšal samo tek (ne teči po trdi podlagi), z ostalim se lahko ukvarjate. Delajte še vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje za mišico transversus abdominis – PLANK.
Lep pozdrav!