Pozdravljena! Sem 3 mesece po porodu. Pred dvemi tedni se mi je pojavila bolecina v krizu,nekoliko bolj na desni strani. Glede na to,da dojim nisem vzela nobenih protibolecinskih sredstev. Sla sem na kinesio taping,ki mi je ,bi rekla, pomagal. Se vedno ga imam na hrbtu. Ampak danes sem naredila narobe gib in me spet boli. Bolecina v intervalih tudi izgine. Najhujse je zvecer,ko spim na boku in me zbudi. Imam obcutek trdega kriza. Pred 15 leti sem bila op.za hernio L4-L5,ki pa se ponovila cez 2 leti,potem pa 6 let od tega spet nova hernia L5-S1. Ta zadnja je izvenela brez vsakrsnih th. Zdaj me zanima glede na to,da tbl.ne smem jemati zaradi dojenja kaj mi priporocate za zmanjsanje bolecine,saj sem omejena pri gibanju in pri tako majhnem otroku je to tezava. Hvala za odgovor in lep pozdrav.

Priporočam vam trigger pint masažo. Manipulacij se morate izogibati, ker imate še vedno zaradi hormona relaksina preveč razrahljane sklepe. Morda vam bo vsaj trenutno bolečino zmanjšalo tuširanje z vročo vodo. Pri prenašanju otroka, previjanju, dvigovanju… potisnite ritko ven in skrčite kolena.