Pozdravljeni,

vsak dan treniram v fitnesu in izvajam vaje.
Prejsnji teden sem uzvajala vaje za trebusne misice in sicer z obremenitvijo (gumice in utezi).
Danes ko sem trenirala me ob izvajanju vaj za spodnjo trebusno steno zaboli v predelu pod desnim rebrom in nekje do zelodca.
Ko potipam me misica ne boli.
Boli me tudi vcasih ko sedim odvisno od polozaja.
Ko izvajam vaje, torej lezim na hrbtu in dvignem obe nogi v zrak in jih oocasi spuscam ter zadrzim tik preden se dotaknem tal, me ob spuscanju nog boli v predelu pod desnim rebrom nekje do zelodca.
Pa me zanima ali je to posledica vaj z gumico in utezmi?
Boli me ze nekje 4 dni. Vmes sem imela vikend in sem pocivala. Danes sem pricela zooet z treningom.
Torej zanima me ali je ta bolecina lahko posledica izvajanja trebusnih?
Koliko casa traja da se umiri?

Najlepsa hvala za odgovor.

Lp

Pozdravljeni!

Navadno traja bolečina zaradi pretreniranosti mišic 2 do 5 dni.