boleče zapestje
Pozdravljeni,
sem mama 6. mesečne deklice, ki ima sedaj že več kot 7 kg. Pred enim mesecem so se mi pojavile bolečine v levem zapestju – predvidevam, da zaradi obremenitev pri dvigovanju in nošenju otroka. Bolečine se pojavijo, ko roko v zapestju premikam levo-desno, najhuje je pa pri določenih specifičnih gibih (recimo, ko zašraufam/zapiram stekleničko). V bistvu je zanimivo, da so bolečine v zapestju povezane z gibi palca. Zapestje ni ne pordelo, ne zatečeno. Včasih pri omenjenih gibih imam občutek kot, da bi mi kost skočila iz sklepa (se nekaj premakne v sklepu).
Pri zdravniku še nisem bila, ker se bojim, da mi bo rekel, da roke ne smem obremenjevati, kar pa je v moji situaciji nemogoče zaradi skrbi za otroka (ni nobene variante, da bi mi kdo pomagal). Ali lahko svetujete kakšno opornico, ki bi stabilizirala zapestje in s tem zmanjšala bolečine, da bi lahko še naprej skrbela za dojenčka. Mogoče kakšne vaje, ki jih lahko izvajam?
Hvala za pomoč in lp
Pozdravljena!
brez pregleda vam težko kaj resnično pravilnega napovem, a po zgoraj opisanem gre v vašem primeru najverjetneje za vnetje kitne ovojnice dveh mišic palca. Pri tem pomaga ustrezna terapija z ultrazvokom, da se vnetje umiri in da ovojnica ne bo več zadebeljena in se bosta kiti znotraj lahko normalno gibali. Vaje ne pomagajo, z nekaterimi vajami lahko celo poslabšate stanje.