Spoštovani,

Zanima me vaše mnenje/nasvet glede naslednjih težav:

stara sem 46 let, visoka 163 in težka 62 kg.
Kot otrok sem imela močan platfus in sem nosila posebne ortopedske čevlje. Spomnim se tega tudi po tem, ker so me zelo prebolevale noge. Sedaj platfusa nimam več.
Kot najstnica se nisem ukvarjala s športom kasneje pa sem začela hoditi na aerobiko, malo sem tekla, hodila, zadnje čase pa vadila fitnes. Moja želja pa je bila vedno, da bi lahko tekla brez težav.
Letos se mi je prvič ponudila priložnost da se pridružim tekaški skupini. Želela sem si naučiti pravilnega teka – sam sem sumila na napačno tehniko teka, ker sem še tri dni po teku imela utrujene/boleče noge. V tekaški skupini sem bila z 30 letniki, pričeli smo z razgibanjem pred in po teku in intervali 7 min teka in 1 hoje 2-3 tedensko ali kako drugo časovno kombinacijo skupaj vedno 24 min + razgibavanje skupaj 25 min. Vse skupaj sem dobro prenašala, srčni utrip sem imela v limitu glede na običajni izračun obremenitve. Zadihana nisem bila. Po enem mesecu in dveh tednih takšnega tempa sem začela opažati, da me določenem času začnejo boleti, zategovati mišice in da si noge ne odpočijejo. Počasi smo tudi začeli stopnjevati tempo iz 7:1 na 14:2 dvakrat, delati bolj zahtevne vaje za moč, kar nisem več upala izvajati zaradi bolečih nog. Po navadi sem odnehala z tekom. Sedaj sem želela priti problemu do dna.
Govorila sem s kolegom, ki je tekač in ta mi je povedal, da so mogoče boleče noge odziv privajanja telesa na tek vendar pa se mu je zdelo čudno da me noge bolijo in da so utrujene pri takšni obremenitvi. Glede na mojo konstrukcijo – mi je dejal da me noge najverjetneje bolijo zaradi hrbtenice. Ko pomislim – parkrat (dvakrat letno) sem res imela išjas (močna bolečina od zadnjice do konca noge) vendar temu nisem posvetila večje pozornosti.
Iste bolečine je imela tudi mama, največkrat je dobivala le blokado.

Zanima me ali je vzrok mojih utrujenih nog res lahko oblika/okvara spodnjega dela hrbtenice (išjas). Bi bil potreben pregled? Kaj mi svetujete?

Lepo pozdravljeni inhvala za odgovor

Tina

Pozdravljeni,

predvidevam, da sum na katero od oblik ishialgije ne bo pravilen, saj se le-ta v večini primerov razvije enostransko. Vezano na opis simptomov predvidevam, da gre v vašem primeru za težavo s krvnim obtokom (krčne žile?). V nasprotnem primeru gre lahko za posledice napačnega sodelovanja mišic v ledvenem delu hrbtenice, kot posledica obrabnih sprememb, ki se pojavijo kot spremembe v mišicah zadnjice, ledvenega dela in meč.

V kolikor s krčnimi žilami in ožiljem v splošnem nimate težav, vzrok težav tiči v ledvenem delu hrbtenice. V tem primeru vam lahko s tehnikami manualne medicine uspešno pomagamo. Sicer pa priporočam, da obiščete specialista za ožilje.

Lep pozdrav,