Pozdravljeni!

Že nekaj časa imam težave z bolečim stopalom desne noge. In sicer ta bolečina se pojavi pri večji obremenitvi, npr. pri rekraciji (aerobika), daljši hoji,..Bolečina je locirana predvsem na področju sprednje kosti (pod palcem )znotraj stopala. Imam občutek, da mi noga nekako “visi”na zunanjo stran oz. je pritisk večji na zunanjo stran stopala. Naj povem, da nosim predvsem čevlje z nizko peto in se izogibam tistim z visoko peto (sploh pa je v teh čevljih bolečina še večja, ker je še večji pritisk na kost).
Zanima me vaše mnenje in kako naj si pomagam, da bolečina izgine.

Hvala za vaš odgovor.

Spoštovani,
Glede na vaš opis gre najverjetneje za hondromalacijo sezamoidne kosti. To je draženje hrustanca na majhni kosti pod glavico prve stopalnice- nekaj podobnega kot bolečina pod pogačico na kolenu. Sezamoidna kost je namreč “ležaj” preko katerega drsi glavica prve stopalčnice pri hoji.
Pomagate si s hlajenjem, analgetikom, mehkom vložkom, obutev je po opisu ža ustrezna. Pomaga tudi obsevanje npr. z diadinatorjem, UZ ali laserjem.Vaje za moč in raztezne vaje. Če ne bo izboljšanja je možna tudi blokada ali celo operacija. Je pa treba zadevo videti!Šport: plavanje, vsekakor ne tek.
Lep pozdrav