pozdravljeni,

na desnem stopalu imam izbočeno kost pod palcem (ne ob strani, kot je hallux valgus).
ob hoji pri ravnem me vsaj na krajše razdalje ne boli, bolečina med vzpenjanjem ali sestopanjem (ukvarjam se z alpnizmom) pa je po določenem času skoraj neznosna (pekoča bolečina, občutljivost na udarce).

kako naj jo ublažim, preprečim poslabšanje, morda celo odpravim? ali obstajajo kakšni ortopedični vložki, bi bila pedisoft zaščita za hallux valgus učinkovita? kaj pa operativni poseg?

nosim udobne široke čevlje, med vzponi pa alpinistične čevlje s trdim podpaltom in širokim kopitom. masaža in knajpanje le ublažita bolečino, stanja pa ne popravita

hvala za odgovor

Spoštovani!
Ni čisto jasno kaj je tale vaša kost. Lahko je razbolela sezamoidka(pod palcem imamo dve drobni koščici kot dva “kugelogerja”- ležaja preko katerih se prenaša teža oz omogoča moč odriva pri koraku). Najpogostejša težava v tem predelu je obraba hrustanca ene od teh dveh koščic. Seveda tudi poškodba te košcice kdaj v preteklosti. Možna je še naplastitev na spodnjem robu prve kosti samega palca (spet obraba ali poškodba)…..
Osnovni ukrep je mehak vložek in širok čevelj, kot ste že naredili. Za naprej pa bo treba obiskati ortopeda ali travmatologa, da si zadevo ogleda in verjetno tudi slika.
Lep pozdrav,