Svinjska plečka, 1 bučka, 1 korenček in 1 paradižnik, soljeno, popečeš v pečici v pokriti posodi, brez maščobe. Zraven bi jedla še zeleno solato in košček kruha. To bi imela za kosilo in večerjo. Se vam zdi preveč? Lahko mešam kuhano in dušeno zelenjavo?

ti kr jej 😉

ne vem če je preveč, ker ne vem kakšna bo količina, sicer pa jej tko da boš sita – ne preveč. drugače pa vse ok (meso in zelenjava). za večerjo spusti kruh. če si faca, ga lohk tut za kosilo spustiš 🙂

Jaz se tut trudim, da ga spustim, če se le da.
No, danes imam na jedilniku piščančjo solato – grem jest.
LP

kruh sploh ni tak bav bav. skratka nobeno živilo i slabo če se ga je v zmerni količini. tudi pico lahko ješ pa hujšaš,… tako da ne se preveč s tem kruhom in podobnim ubadati, raje si malo kalorije izračunajte dan prej in potem uživajte ob hrani

Za to dieto sem se odločila, ker finta naj ne bi bila v količini. Dobro, vem, da se ne smem nabasati do nezavesti, a zgleda, da je treba računati kalorije. To mi pa ne diši. Nisem lena, le časa nimam.

Nič ni treba računati. Za kosilo poln globok krožnik, za večerjo pol manj. Tudi meni je všeč ta dieta, ker se ni treba ničemur odpovedovati, ker nisi lačen in hujšaš.

LP!

O si včasih lačen! Jaz sem danes tako lačna že da me kr mal stiska. Včeri sem imela sadni dan in ko mi čakam danes kosilo

HOjla ….

No jest se pa kar strinjam z babico. Men gre tole računanje kalorij tko na živce, da se mi kr obrača … pa kaj še no … zdej bom pa še vsak dan računačnik iz žepa vlekla pa knjigico pa računala kolko lahko pojem po kolk moram pol trebušnjakov narest al pa kok dolg bit na kolesu.

Hvala bogu, da smo različni in imamo različne načine in navade. In seveda, da so tut razločni načini in navade produktivni in dajejo rezultat.
In pri 3md ti res ni treba nič računat. Naješ se do sitega, za večerjo pol manj… s kruhom pa sama veš kako je … jaz sem se mu tut skužala izogibat … in vedno bolj opaziš, da ga sploh ne potrebuješ 🙂

Želim ti veliko, veliko, veliko sreče in dobre volje na tvoji poti 🙂

*CMOKA*
Lp sonček

Hvala za spodbudo!

Moj bušči je tako velik, da bi lahko kdo mislil, da sem tam v sedmem mesecu. Žalostno, kruto, a resnično. Jaz sem prej (zdaj hujšam) pojedla krožnik juhe, krompir sem si pa nadevala najmanj dvakrat, meseka se seveda tudi nisem branila, v bušček sem pa spravila še nekaj solate. Zdaj bom pojedla tisto, kar sem napisala zgoraj. Le tako bom sita. Če bodo šle kile dol, dobro, če pa ne, pa tudi, ker lačna ne morem, niti ne mislim hoditi okrog. Čez kakšen teden bom videla, če bom šla kaj dol. Če ja, bom nadaljevala, ker se mi bo baje tudi bušči malo skrčil.

Jaz si napad lakote tešim z vodo. Sem pa opazila na OH dan, kako mi sladko odpira apetit, takrat pa ne bi samo kos sladkega ampak pekač sladkega.

Hojla …

Jaz sem pa pri sebi opazila, da me je na začetku slado fajn držalo, potem pa vedno manj ….
Hah da bi zamenjala kos torte za “konkreten” obrok makaronov ali pizze z zelenjavo. Pri meni sladkarije palijo tako “za zraven” … tole se mi pa res ni splačalo 🙂

Boste vidle, morda bo tudi vam vedno manj do sladkarij, če pa ne pa je ravno tako prav 😀

Lp sonček

in potem je razlika v končnem rezultatu med tistimi ki računajo in tistimi ki ne računajo.

to ti vzeme 10 minut in če za to kdo nima časa ali se mu ne da, potem je jasno da ni zadosten volje in zagriženosti.

Krpan. Praviš, da je treba računati. Nabavila sem knjigo, noter ni predpisanih dek. Mislim, da si lahko privoščim malo večje količine kot marsikatera, a kdo mi bo povedal koliko kalorij lahko dam vase?

Mimogrede. Pojedla sem več od priporočenega, pa sem še vedno lačna. Ma me, da bi si naredila čokolino.-))))))

No, ne obupujem, nisem več najstnica, ki bi se žrla zaradi kil. Che sara, sara!

Vira, mogoče malo manj razmišljaj o hrani in o tem kaj boš in kdaj boš jedla, pa ne boš toliko lačna. Zamoti se s čim. 🙂
Mogoče se motim, ampak izgleda, da ti ni dosti do tega, da bi shujšala.
Veš kako gre “Brez muje se še čevelj ne obuje”.
Vem kaj te je pritegnilo k 3MD – “neomejene količine”, pa sladek obrok.
Ma ni vse tako rožnato kot se zdi ta dieta.
Jaz sem lani shujšala, ma ti povem, da sem bila popoldan pošteno lačna in komaj čakala da grem jest.
Ali pa se je dogajalo, da sem si na B dan želela OH, na OH sem želela Š dan in podobne fore.
Naš uporniški um nas vedno želi spraviti na stranpota, tako da, če ni volje ni nič!

Vseeno srečno!

Čitaš me kot knjigo:))))))) Neomejene količine, zadetek v črno.

Ta dieta je takšna, da bom po njej še bolj slabotna, kot po eni, zaradi katere sem obležala:(( Enostavno rabim večje količine. Doma sem bila do osmih zelo malo, samo letanje okrog.

Ves dan že študiram na hrano, ker že dva dni berem o dietah, to in ono, imam mnogo vprašanj, ko iščem odgovore, se odpirajo nova vprašanja, tako je najbrž pri vseh na začetku.:((

Edini problem, ki ga vidim, je, če bom znala oceniti količino, pri kateri ne bom obnemogla, bom pa vsaj toliko hujšala, da ne bom izgubila volje. Če bi umaknila iz jedilnika trojne porcije, sladkarije, maščobe,… bi itak shujšala,…. Samo ne bi bilo tistega načrta, upanja, samozavesti,…, ki ti pomaga vstrajati.

Po pravici pa moram povedati, da sem taka strahopetka, da si niti ne upam prebrati kaj več o sadnem oz. vodnem dnevu, groza!

Vira, ko v svoje dni vključiš gibanje,sprehode, hojo, tek ali kar pač imaš rada, te bo načrtovanje teh dejavnosti malo odvrnilo od razmišljanja o hrani.
Poskusi s sabo vzeti fotoaparat, opazuj in fotografiraj in primerjaj slikce. Ko se ukvarjaš z nečim kar te veseli (če to ni fotografija, pa kaj druga), hrana postane manj pomembna.
Mene so ob dietah mucile nocne more – da sem umrla od lakote ha ha. Danes se temu res lahko smejim, takrat pa sem čez dan skrbela, da se mi kaj takega res nebi zgodilo.
Zato pa sem takšna kot sem.
Sicer pa pravijo, da bi morala od mize preden si popolnoma sita, saj informacija o količini hrane v želodcu pride do možganov z nekaj zamude. Do takrat pa je lahko hrane že preveč.
Dobra “finta” je krožnik, ki je nekoliko manjši od običajnega globokega.
Marsikaj pogruntaš, ko se lotiš novega načina življenja. Ampak res načina življenja. Spremembe naj bodo postopne, take, ki te ob manj hrane zadovoljujejo tudi na drug način 🙂
Veliko uspeha ti želim.
In – ni panike, saj bo!!!!

Hvala, da si se oglasila. Včeraj sem bila skoraj prepričana, da ne bo šlo, ker sem bila cel dan na robu, med lakoto in sitostjo. Zvečer sem bila pa že prav lačna. Vseeno mi je uspelo zaspati, danes je pa vredu.

Tebe so mučile nočne more, jaz sem pa imela kar dobre sanje, dobila sem denar:))))))))))))

Bravo, da si zmogla!

Vira, blagor tebi, takoj, ko si pridna, te poplačajo… :))))))

:)))))))))))))))) Se beremo.