Lepo pozdravljeni!

Imam vprašanje, glede beljakovinskega dne, ko imaš na jedilniku za kosilo 2-3 jogurte(čiste), to so navadni ane? A pa bi lahko namesto teh jedla jogurte Vitalinea 0% maščob?

Hvala za odgovor.

čaw

Bolje, da vzameš navadni jogurt, recimo tistega od Ljubljanskih mlekarn z 1.3% mm. Pa si vmešaj malo nasekljanega sadja, če ti to tvoj način prehranjevanja dovoljuje.Velikokrat je bilo že povedano, da jogurti z manj ali celo nič % maščob, vsebujejo ogromno OH. Ti pa vsekakor niso zaželjeni.

lp

Hojla…

Za moje pojme jogurt sploh ni primeren za beljakovinsko kosilo!

Poglej koliko je v njem beljakovin in koliko OH.
Ugotovila boš, da ja OH-jev več!

To vsekakor ne more biti nadomestek beljakovinam, ki so za telo zelo pomembne in potrebne!

Lp sonček