lep pozdrav,

jaz bi prosila če mi lahko kdo napiše jedilnik za beljakovinsko dieto, kaj se je zjutraj, za kosilo…

Kaj misliš Atkinsa?
mm

To je dieta brez OH

Naja, če preklopiš na beljakovine tu tako ni drugega kot različno meso na različne načine in jajca, pa še gobe in to je to. Zraven pa kakšna solata, cvetača, brokoli. Tako pravi Atkins. Kar pa se tiče mleka pa dovoljeno količino oh dobiš ali s solato ali pa že če spiješ 3 dcl mleka. Torej ti je tako vse prepovedano.

Res greš hitro dol, se pa vsaj jaz nisem počutila dobro in tudi hitro šla nazaj gor. Jaz ti jo ne priporočam.

Kaj pa kšno sadje a lahko ješ?

Atkins je umrl težak 130 kg, njegova firma pa je bojda propadla. Ne vem….

so pa tudi tukaj na forumu taki, ki jim je uspelo z atkinsom, tako da ne vem…