pozdravljeni

pred par dnevi sem bila prvič pri psihjatru zaradi anksioznosti. sam je ocenil da ne potrebujem zdravljena oziroma terapije z tabletami, zato me je napotil k psihologu. tam naj bi izvajala sprostitvene tehnike, se pogovarjala in se učila avtogenega treninga.
mene res zanima kako ta srečanja potekajo in kako se učiš avtogenega treninga. lepo bi vas prsila za čimprejšnji odgovor ker jutri imam prvo srečanje.

najlepša hvala že vnaprej

lp

Pozdravljeni.

Kako bo potekalo srečanje s psihologom je odvisno od napotitve. Če ste bili napoteni z namenom, da se naučite sproščanja, potem bo srečanje pač posvečeno temu. Načeloma se srečanja končajo, ko je namen dosežen. Pri vseh tehnikah sproščanja je vaja doma nadvse pomembna in sproščanje ni učinkovito brez.

Prilagam kar sem našla na spletu o avtogenem treningu.

Srečno.