Avtogeni trening

Ima mogoče kdo navodila za avtogeni treninga ali mogoče ve kako se ga izvaja?

mike, pred casom sem hodila na tecaj tega avtogenega treninga in vem kako se zadeva izvaja, vendar meni zadeva ni pomagala niti malo (je pa res da menda deluje sam ce si preprican da deluje in ce si vztrajen pri vadbi – vsaj 3x dnevno!)…

ce bi ti pisala celoten postopek si lahko vzamem cel dan…ker je skupaj 8 vaj, ki na koncu zaokrozijo celoto…in vsako opisat je malo predolgo..
ti pa svetujem da si sposodis kknjigo leva milcinskega, notr je vse opisano step by step…

pa velik srece!!!

Ali pa knjigo od Lindemana, vtipkaj v cobissu geslo avtogeni trening in bo gotovo veliko knjig- seveda ti svetujem knjigo, na kratko se res težko opiše!
Lp

po izkusnjah se iz knjig ne naucis najbolje, lazje je pod vodstvom enga k zna. lahko ti priporocim psihiatra v murglah, ma koncesijo, tako da si samo napotnico za avtogeni trening zrihtas in zmenis za vaje. vadt mors kar ornk, bit pri stvari ampak vztrajnost obradi sadove. strokovno vodstvo traja pa tam ene tri mesece da obvladas vse vaje,nato pa je odvisno od tebe:)
lp