Pozdravljeni

Imam močno atrofijo na levi goleni, cca 5cm tanjša od desne… Nasploh je leva noga bolj ”švoh” ne morem stati na eni (levi) nogi, se dvigniti na prste, stopalo je povešeno (petelinje stopalo)…

Sedaj me pa zanima ali se da kako pridobiti na mišični masi oz. trenutno stanje izboljšati?! Prav tako imam slabe vezi v levem gležnju in moram nositi opornico saj mi na neravnem terenu gleženj takoj sklecne… kakšne vaje bi priporočali za izboljšanje stanja, če je le to mogoče?!

Hvala in lep pozdrav

Spoštovani!
Najprej bi moral vedeti zakaj je nastopilo tako stanje. Ali gre za prirojeno ali pa se je razvilo kasneje npr. poškodba živca ali po operaciji na hrbtenici.
Če je npr. prisotna kronična-dokončna okvara živca ne bobistvenega izboljšanja. Rabili boste opornico in krepili ostale mišice, ki jih oskrbujejo neprizadeti živci.
Če pa je okvara prehodna pa je pričakovati uspeh vaj. Tu opozarjam, da, če ste starejši d 30 let delamo predvsem na funkciji= moči mišic, obseg bo predvidoma ostal manjši.
Upam, da sem okvirno odgovoril,