Odvisno kakšnih 5 kg je to.
Če ste zdaj suhi oz. normalne teže, potem verjetno ne bo šlo.

Hvala za odgovore upam,da mi uspe, vsem skupaj pa zelim uspesno izgubljanje kilogramov! lp

Kaj lahko še meni pošljete jedilnik za to dieto.
Hvala.

[email protected]

Če bi rada izgubila samo 5 kg je to ravno nekje uvertura (2 tedna) v Atkinsa. Potem se pa s to dieto ukvarjaš dalje. Ketoza ima svoje prednosti, vendar ima lahko izhod iz ketoze svoje slabosti in če ni postopen je lahko redilen v rangu kg/dan . Mislim, da je za tiste majhne kilogramčke najpomembnejša fizična aktivnost in pa, kot je napisala fočka, ne jej koncentriranih OH-jev. Sladica je lahko banana, če je že kaj testenin je to polnozrnato, še raje pa zelenjava namesto testenin: bučke, cvetača = pire, riž…
Izkaže se, da če svojemu jedilniku izvzameš vse ogljikove hidrate (cca 200-300 gramov) je te kalorije težko nadomestiti.
Sicer je pa z OH tako, da ali jih ješ, ali se jih pa izogneš. Ko poješ nekaj, kar ima previsok glikemični indeks se s tem že skoraj zakolneš, da bo naslednji tvoj obrok spet rabil visok glikemični indeks.

Jaz bi tudi jedilnik za Atkinsovo dieto

[email protected]