Anksiozni napadi

Nabralo se je…navajena sem bila resevati probleme sama in se vedno jih resujem. Vendar ima to svojo ceno – pri 41 letih sem spoznala, da nisem tako mocna kakor sem mislila.
Zaceli so se napadi tesnobe, tako mocni, da sem sla k zdravniku – dala mi je seveda napotnico za psihiatra.
Zdaj pa k mojemu vprasanju. Do nase psihiatrije imam kreprko nezaupanje, predvsem zaradi primerov iz mojega okolja, ko so podobne probleme resevali skoraj izkljucno z vedno vecjimi dozami pomirjeval in drugih tablet.
Meni se to upira. Sicer sem se narocila, a so cakalne dobe zelo dolge, zato medtem iscem se kaj…sama ne vem kaj. Mogoce psihoterapevta, nekoga, ki bi me naucil obvladati stres in paniko z meditacijo, me naucil raznih tehnik.
Ali kdo ve za kaj takega?
Ali kaksno ime?
Kaksno ambulanto, kjer te reci resujejo drugace?
Delno si pomagam sama, nocne napade sem ze preprecila, dnevni, ki so sicer bolj redki so pa toliko mocnejsi, da si ne zmorem pomagati.

Hvala za kakrsnokoli izkusnjo ali nasvet!

Spoštovana Skela!

Ker ne zaupate psihiatrinji, ki deluje v vaši bližini je bolj smiselno, da si poiščete nekoga, ki mu boste lahko zaupali.
Poglejte seznam psihiatrov ali psihoterapevtov, ki delujejo v vaši bližini in se malo pozanimajte o njih pri ljudeh, ki imajo že izkušnje z njimi. Lahko povprašate tudi na našem forumu in upam, da vam bodo pomagali ljudje z izkušnjami.

Veliko sreče!
Špela, Šent

Draga Skela!

Če imate voljo in čas, mi pišite na naslov [email protected]

LP,
Mijav

Tudi jaz sem bila zelo nezaupljiva do psihiatrije, potem pa sem ugotovila, da tezava ni v psihiatriji na splosno, temvec v posameznih psihiatrih. Zato je bolje, kot da kar izkljucis psihiatrijo, da si najdes nekega psihiatra, ki ti ga bodo priporocili tisti, ki so pri njem ze bili. Kar se tice pomirjeval – ker si lahko ze po 14 dneh z njimi zasvojen, je jasno bolje, da jih sploh ne jemljes, druga zgodba pa je z antidepresivi. Ti ne povzrocajo zasvojenosti in po preteku zdravljenja (9 mesecev do enega leta) je 80 % moznosti, da se panicni napadi ne ponovijo vec. Seveda je priporocljivo, da poleg antidepresivov prejemas tudi psihoterapijo, zato ni najbolje, ce ti antidepresive predpise kar osebna zdravnica.
Kar se tice psihiatrov – toplo ti priporocam dr. Rejca, res da bos cakala 2 meseca, ampak se splaca.
Pa lep dan ti zelim!

Hvala!
Ze zdaj, ko sem ugotovila, da se DA pomagati (z dihanjem, sproscanjem, avtogenimi vajami) je veliko bolje.
Prakticno sploh nimam vec napadov, ce se najavljajo, se znam pomiriti.
Dr Rejc?
Kje pa ima ambulanto? In kaksen nacin zdravljenja oziroma pristop ima?

DRAGA GOSPA!
SEM PRECEJ STAREJŠA OD VAS – 55 LET – IN SEM V ŠTIRIDESETIH LETIH IMELA PODOBNE TEŽAVE KOT VI. MORAM REČI, DA SO NAŠI PSIHIATRI ZELO DOBRI, SAJ SEM SAMA KORISTILA NJIHOVO POMOČ. MISLIM, DA JE PROBLEM LJUDI V TEM, DA MISLIJO, DA BO PSIHIATER REŠIL NJIHOVE PROBLEME. PA TO NE GRE! SVOJE ŽIVLJENJE LAHKO ŽIVITE SAMO VI SAMI. PSIHIATER GA NE MORE. TUDI NAJBOLJŠI NA SVETU NE.

PSIHIATER PO MOJEM MNENJU LAHKO POMAGA SAMO ČLOVEKU, KI SI JE VOLJAN SAM POMAGATI. DOBER PSIHIATER VAM BO POMAGAL, DA SE BOSTE ZAMISLILI NAD SVOJIM ŽIVLJENJEM IN SAMI SEBI PRIZNALI, DA STE ZA VEČINO SVOJIH TEŽAV VSAJ DELNO KRIVI SAMI. DRUGIH LJUDI NE MOREMO SPREMENITI, KER TE PRAVICE TUDI NIMAMO… LAHKO PA SPREMENIMO SEBE IN SVOJE RAVNANJE. NE BO PA PSIHIATER UKAZAL NPR: VAŠEMU MOŽU, DA VAS MORA IMETI RAD, VAŠIM OTROKOM, DA VAS BODO UBOGALI IN SPOŠTOVALI…. TO MORATE V SVOJEM ŽIVLJENJU STORITI SAMI…. V ČASU PSIHOTERAPIJE SEM SREČALA VELIKO LJUDI, KI SO OD PSIHIATROV PRIČAKOVALI ČUDEŽE, SAMI PA SEVEDA NE BI STORILI NIČ… TAKIM LJUDEM SEVEDA NE MORE POMAGATI NIHČE – KER SI SAMI NOČEJO …….
LJUDJE SE V ŽIVLJENJU SPREMINJAMO-VELIKOKRAT TUDI OB POMOČI DOBRIH PSIHIATROV. JAZ SEM SE – NA BOLJE…. POSTALA SEM BOLJ POGUMNA …. NAŠI PSIHIATRI SO ŽE V REDU! SAMO TUDI PACIENTI MORAJO KAJ STORITI ZASE.

Mina

DRAGA MINA SVA V ISTI SITUACIJI. JAZ SEM SE PRIJAVILA K PSIHIATRU VANJA REJEC V LJUBLJANI NA AŠKERČEVI 4. VSI GA HVALIJO. VENDAR MORAM NA NJEGA ČAKATI 14 DNI. TAKO DA SEM SE SAMA ZAČELA SPROŠČATI IN SICER DELAM VAJE ZA POSTOPIČNO MIŠIČNO SPROŠČANJE PO JACOBSONU IN Z VIZUALIZACIJO. TEHNIKI STA PRI NAS DOSEGLJIVI NA ZGOŠČENKI GLOBINA SAMODOTIKA (ADAMČIČ,PAVLOVIČ). RES SE BOLJE POČUTIM IN SEM BOLJ SPROŠČENA. ZA AVTOGENI TRENING PA SEM ZAČELA BRATI KNJIGO HANNES LINDEMANN AVTOGENI TRENING-SPROSTITEV V STISKI. VERJAMEM DA VAM JE ZELO TEŽKO IN DA BO POTREBNA PSIHOTERAPIJA NA ZAČETKU, VENDAR BOSTE MORALA VELIKO STORITI TUDI SAMA. IN TO PRAV S TEMI METODAMI KI SEM VAM JIH NAPISALA.
BODITE MOČNI

VANJA