Med vsemi dietami tu gori, nobena ne omenja ananas diete – dobi se knjigo Zdrava vitkost za vse življenje, kjer je vse opisano in je večino časa razprodana.

Princip je v kombiniranju hrane in parih res preprostih pravilih, ki so čisto logična. Dieta traja 5 tednov in ima ogromno sadja, kot tudi dovoljeno vse od makaronov do zrezkov (ob določenih dnevih v času diete)… ko z dieto zaključiš, pa se garantirano ne zrediš, če se držiš t.i. zlatih pravil (kar pa ne pomeni nikakršnega odrekanja katerikoli hrani – sama sem nora na ocvrti sir)

Jaz sem 2 leti nazaj po tej dieti shujšala 8 kil in jih uspešno tudi obdržala – dokler sem se držala pravil…. ker nisem bila maksimalno pridna, sem se vseeno zredila za 2 kili, sedaj sem ponovno na dieti in shujšala 5 kil (2 da sem popravila, pa še 3 na novo)

In sedaj me že cela družina in vsi prijatelji prosijo za knjigo, ker vidijo da deluje kljub temu, da mi ni problem iti na kakršnokoli družinsko ali službeno praznovanje, kjer jem kakor hočem in ker sem malo lena, tudi telovadim ne ravno ogromno…

Res priporočam katerikoli, ki ji zjutraj ni odveč jesti sadje.

Lp,

Maja

Bi lahko dieto malo bolj podrobno opisala?

gre morda za 3-mesečno dieto (cikli po 4 dni-proteinski, škrobni, oh, sadni dan)? na forumu “starši staršem” (3MD)nas je kar nekaj, ki hujšamo po tej dieti in moram reči, da kar uspešno…

Tudi mene zanima ta dieta. V času študija sem se zredila za 20 kg. Sedaj pa bi jioh rada spravila dol. Samo tako, da telo ne bo preveč šokirano.
Prosim opiši malo bolj podrobno.
Zanima pa me tudi kje se dobi ta knjiga in koliko stane.
LP Tejka

Knjigo je mogoče kupiti v Cityparku v Sparovi trgovini, v soboto sem jo videla.

LP, Manca

Knjiga se dobi v večini knjigarn, če ni razprodana in stane mislim da 5.000.

Prebrala sem 3-mesečno dieto in v bistvu je princip enak – da ne smeš mešat različnih vrst hrane med sabo. Torej hidrate ješ le s hidrati, proteine le s proteini itd.
Ta dieta je le 5-tedenska (po potrebi jo podaljšuješ) in se mi zdi skoraj obvezen pripomoček pri dieti, ker ti zraven tudi napiše zakaj naj bi se tako jedlo – to je meni pomenilo veliko razliko, ker diete, kjer ješ po navodilih in ne veš zakaj tako, so mi bile vedno mučne. Tu pa sem tudi razumela zakaj ne smem jesti veliko krompirja zraven pa malo mesa.

Tak način prehranjevanja sem obdržala tudi kasneje in kile so ostale enake, kljub temu, da se nisem čisto ničemur odrekala… Je pravi blagor za mojo dušo, ker sem pravi požeruh in uživam v hrani maksimalno.

V osnovi so pa zlata pravila:
– vsak dan začni s sadjem
– ko enkrat poješ karkoli drugega (tudi mleko v kavi – mleko so proteini) – sadja ne smeš več
– med vsako vrsto hrane moraš počakati 2 uri
– ko začneš s proteini, mora biti isti dan 80% hrane proteinske
– pa sadja nikakor ne smeš mešati z drugimi vrstami hrane (npr jagode s smetano)

5 – tedenska dieta ima cel jedilnik za vsak dan posebej, tako da jedilnik težko napišem… če moraš shujšati le malo, vzameš le npr 14 dni, lahko pa ponavljaš in kombiniraš tedne kolikor pač hočeš shujšati.

Jaz sem jo videla v Živilih, pa malo prelistala, pa ne vem – Maja a ni to dieta predvsem s sadjem, pa še to prejej eksotičnim?

Knjigo si lahko izposodite tudi v vsaki knjižnici. Jaz sem si jo in je kar dobra.Sadje pa sploh ni eksotično – razen mango, avokado, papaja, ananas. Sicer pa je te sadeže možno dobiti v trgovinah, v knigi pa so za vsako sadje zapisane alternativne možnosti, če sadja ni oz. ga ne maramo. Poleg opisanih, je izbor sadja pester- grozdje, jagode, kivi, lubenica, …

Veliko uspeha

Irena

ne vem ,zakaj bi dale denar za knjigo, ker se dieto zastonj dobi na forumu starši staršem. Ravno dons je ena spraševala po njej, tko je še čist frišna na forumu. Klikni na 3MD.

Vsem, ki se sprašujete:

ananas dieta NI enaka 3MD!!!

JAZ SEM 3MD POIZKUSILA PA PRI MENI NI RAVNO DOBRO DELOVALA.
Prvi mesec je bil cool, ostala dva ….. popolno razočaranje.Res, da sem naredila en prekršek ali dva,… samo, da v dveh mesecih nisem shujšala niti kilograma???
Kljub hrni predpisani na dieti??

No, danes pa sem bila v knjižnici in sem naletela n knjigo, ki jo omenja Maja: ZDRAVA VITKOST ZA VSE ŽIVLJENJE – JUDY MAZEL.
Sposodila sem si jo, prebrala jo bom, jo tudi fotokopirala in začela… z novim načinom prehranjevanja. Bomo videli kakšen učinek bo imela na meni.
Rešit se moram kr nekja kilogramov (20kg), ki sem jih pridobila v času študija, ker sem predizpitno napetost blažila na napačen način (čokolada in sladkarije).

Bom poročala o rezultatih

LP in čimveč lepih in lahkih dni
Tejka

Jaz sem tri leta nazaj iz 54kg na 47kg shujšala, po tej dieti, potem se pa nisem več tega držala ampak imam po treh letih zjutraj med 48 in 49kg, tako da…ta dieta se mi zdi res super, saj ni jo- jo učinka, ni občutne razlike, kot pri nekaterih dietah, ki so hitre.sama se jo moram zopet lotiti, saj imam pri višini 154cm kar 48-49kg, kar se mi zdi občutno preveč.Bo treba shujšat. Veliko uspeha vsem.Maja je pisal/pisala:
>
> Med vsemi dietami tu gori, nobena ne omenja ananas diete –
> dobi se knjigo Zdrava vitkost za vse življenje, kjer je vse
> opisano in je večino časa razprodana.
>
> Princip je v kombiniranju hrane in parih res preprostih
> pravilih, ki so čisto logična. Dieta traja 5 tednov in ima
> ogromno sadja, kot tudi dovoljeno vse od makaronov do zrezkov
> (ob določenih dnevih v času diete)… ko z dieto zaključiš,
> pa se garantirano ne zrediš, če se držiš t.i. zlatih pravil
> (kar pa ne pomeni nikakršnega odrekanja katerikoli hrani –
> sama sem nora na ocvrti sir)
>
> Jaz sem 2 leti nazaj po tej dieti shujšala 8 kil in jih
> uspešno tudi obdržala – dokler sem se držala pravil…. ker
> nisem bila maksimalno pridna, sem se vseeno zredila za 2
> kili, sedaj sem ponovno na dieti in shujšala 5 kil (2 da sem
> popravila, pa še 3 na novo)
>
> In sedaj me že cela družina in vsi prijatelji prosijo za
> knjigo, ker vidijo da deluje kljub temu, da mi ni problem iti
> na kakršnokoli družinsko ali službeno praznovanje, kjer jem
> kakor hočem in ker sem malo lena, tudi telovadim ne ravno
> ogromno…
>
> Res priporočam katerikoli, ki ji zjutraj ni odveč jesti sadje.
>
> Lp,
>
> Maja