Alternativne vsebine
Spoštovani,
ker se na tem forumu pojavlja vse več vsebin z različnimi alternativnimi razlagami oz. s t. i. nekonvencionalnimi (neuradnimi) pristopi k zdravljenju bolezni, vljudno prosimo, če tovrstne teme objavljate na forumih, ki so posebej namenjeni tovrstnim vsebinam.
Več glej tukaj: ( https://med.over.net/forum/kategorija/zivljenjski-slog/alternativa-3574589/)
Zahvaljujemo se za razumevanje in vas lepo pozdravljamo.
Veronika
Zaključek
Začelo se je pred mnogimi leti … leta … se ne spomnim …
Dolgo sem hodila k zdravniku in se pritoževala nad številnimi težavami. Težave s prebavo, bolečinami, meglo v glavi, anksioznostjo … Pa zdravnik ni komentiral nič. Ko sem že nekaj časa stokala zaradi svojih težav, mi je posodil Revmatološki priročnik, povedal za fibromialgijo in me poslal na internet, da si tam o tem preberem. Sicer je pa diagnoza od revmatologa čisto nepomembna, ker je tako nihče ne upošteva.
In potem sem brskala po internetu in našla Društvo za fibromialgijo in prišla na srečanje. Bilo je leta 2005. Lepo so me sprejeli in kmalu povabili, da bi sodelovala v izvršnem odboru. Tam se nisem prav dobro odrezala, ker me to delo ni zanimalo. Povedali so mi za forum in me prosili, če bi lahko pisala o tem, kaj objavlja Prohealth.
Začela sem brskati po internetu. Ko sem iskala čudežno zdravilo za fibromialgijo, sem izvedela, da so energijske metode pri zdravljenju teh težav uspešnejše. Tako sem odkrila EFT. V društvu sem tudi izvedela za dr. Popoviča in dobila diagnozo fibromialgija. Začela sem pisati na forumu. Do takrat sem bila prepričana, da te pozdravi lahko samo zdravnik s konvencionalnimi metodami in z zdravili.
Bila sem vedno bolj navdušena, kupovala knjige, obiskovala seminarje, poskušala … Hodila sem tudi na masaže, bioterapijo, v bazen in se doma namakala v topli vodi. Noben zdravnik mi ni omenil prehrane, intolerance na hrano in alergij.
Ko sem se leta 2010 lotila še diete, ki sem jo našla na internetu, so moje bolečine čez 3 mesece čudežno izzvenele. Žal pa sem čez eno leto, leta 2011, padla s kolesom, se zložila v vsej svoji dolžini in tudi udarila z glavo ob tla. Na slikanje me niso poslali, niti takrat niti kasneje. Menda je za vse moje kasnejše težave kriva poškodovana hrbtenica, mi je rekel dr. na manualni terapiji, ki ni mogel poravnati moje cikcakaste hrbtenice, ker se je že malo narobe zarastla.
Res sem bila zelo navdušena in sem svoja »odkritja« želela z nekom deliti. Pa sem pisala na tem forumu. Mislila sem, da mi bodo ljudje sledili, da bodo poskusili, da bodo povedali o svojih izkušnjah, da me bodo pohvalili, da se bo razvila neka komunikacija. Jaz sem brala, študirala in pisala, komentarja pa skoraj nobenega. Veliko vložene energije, ki je šla v prazno, skoraj nič je ni prišlo nazaj. Denar je energija, pohvala je energija, hvaležnost je energija in povratna informacija, da je nekomu nekaj pomagalo, je tudi energija. In energija mora krožiti. Zato so si ljudje izmislili besede, kot so: hvala, prosim, dober dan, nasvidenje … Zaslužila nisem nič, pohval in zahval je bilo zelo malo. Gospa Veronika se je 2x zahvalila, pa morda še sem pa tja kdo. Presenetilo me je, da nihče ni nič napisal o svojih izkušnjah, da je kaj poskusil, da mu je pomagalo. Če nečesa ne razumeš, zakaj bi hvalil, če nečesa nočeš, zakaj bi hvalil. O tem takrat, ko sem pisala, nisem tako razmišljala. Meni ni nihče pomagal, sama sem želela pomagati vsem, ker vem, kako je, če ti nihče ne pomaga. Nisem pa pomislila, da ljudi moja pomoč niti ne zanima. Da so dobro tako, kot so.
Nisem študirala medicine, sem pa kar nekaj prebrala o človeškem telesu in o tem, kako deluje. Če sem hotela kaj izvedeti o neki težavi, sem najprej na internetu poiskala, kaj pravi klasična medicina, Funkcionalna medicina, potem Tradicionalna kitajska medicina, potem Energijska medicina, potem druge energijske metode zdravljenja, potem kako se to zdravi še na druge alternativne načine. Brala, gledala in pisala.
Če sem komu nekaj svetovala, vaje, tapkanje ali kaj drugega, to ni bilo nič škodljivega in je bilo brez stranskih učinkov. Vsakdo, ki zboli, je že tako v stanju boja ali bega, zakaj bi še v paniki čakal na preglede in diagnozo, če lahko ta čas porabi za delo na sebi. Albert Einstein je rekel, da ne moreš reševati težave na isti stopnji, kot je nastala. Saj zato je nastala, ker je bilo nekaj narobe …
Ne glede na diagnozo in način zdravljenja se telo ne more zdraviti, če si v stresu. Tudi novih metod se je težko učiti, ko si v stresu. Bistvenega pomena je, da se zmanjša stres in vzpostavi pretok energije po telesu. Ko se to naredi, lahko težava takoj izgine, ali pa malo kasneje. Energijsko medicino in tapkanje imajo tudi po bolnicah. Pri delu z energijami ni tako pomembna diagnoza. Pomembno je vzpostaviti ravnovesje v telesu in ustvariti pretok energije. Ko se to poruši, lahko zbolimo. Pomembno je nekomu, ki je hudo bolan, dati občutek varnosti, da mu bomo stali ob strani, da bo še vse v redu. Ne pa da mu zdravnik pove, da bo “umrl čez” … Da mu ni več pomoči … Ali da boš imel svojo nevidno prijateljico fibromialgijo do svoje smrti … Stroka te programira, ustvari ti prepričanje, ki je zelo škodljivo. Programira te, kdaj boš umrl. O tem, kakšen naj bi bil odnos zdravnika do pacientov, piše dr. Lisa Rankin v knjigi Z umom nad medicino. Konvencionalna Stroka dela veliko napako, ker ne uporablja placebo efekta. To je že 1/3 uspeha. Nocebo je 100% neuspeh. O tem piše znanstvenik in celični biolog dr. Bruce Lipton v knjigi Biologija prepričanja. Če ne verjameš, da imaš možnosti, se ne moreš pozdraviti. Kako se počuti nekdo, ki mu rečejo, da nima možnosti …? V seriji o Zdravljenju raka na vzhodu je nek zdravnik rekel: »Če imate pacienta, ki ima 1% možnosti, mu morate dati upanje.« In njegov sogovornik je rekel: «In vi mu daste to upanje …« in oba sta imela rosne oči.
Pri zdravljenju z energijami je drugače kot pri predpisovanju zdravil. Zdravila imajo stranske učinke in so lahko tudi napačna. Ko telo dobi energijo, gre ta tja, kjer je potrebna. Telo ima v sebi program in se zna pozdraviti. Potrebuje samo prave pogoje. Hrano, čisto vodo, dovolj spanja …
Pisala sem za bolnike s fibromialgijo, za ljudi, ki jih poznam iz društva, in ne mislim pisati na nek forum, ki niti ni aktiven. To je tako, kot da se zmeniš za kosilo z dobrim prijateljem, on pa ne pride in ti pošlje soseda, ki ga sploh ne poznaš … Tukaj sem se počutila kot doma. Bilo mi je v veselje pisati, hvala, ker ste me brali.
Breda
Breda pozdravljena!
Najprej se ti zahvaljujem za vse prispevke in obenem opravičujem, ker te je obvestilo prizadelo, čeprav ni bilo uperjeno nate osebno. Že dlje časa razmišljam, kako bi ločili vsebine na forumu, da bi imeli posebej objavljene osebne izkušnje bolnikov z alternativnimi pristopi obvladovanja bolezni in odgovore, ki jih ponuja “šolska”, konvencionalna medicina.
Ali bi bilo zate sprejemljivo, če bi forum uredili tako, kot je urejen “Starševski čvek” (tukaj: https://med.over.net/forum5/viewforum.php?f=151), da so zgoraj objavljene posamezne rubrike? Imaš morda kak drug boljši predlog, da bi bili nekonvencionalni pristopi ločeni kot posebna rubrika?
Lepo te pozdravljam,
Veronika
Živjo Natka,
Meni je proti fibromialgiji zlo pomagala telovadba,bownova terapija in terapevtska masaža za 6 do 8 tednov, da sem lahko spet delal 8 ur.
Ampak sem se odločil za jogo in po nekaj letih sploh več nimam bolečin.
Najbolje da se včlanite v društvo ali pa pridružite v FB skupine in boste našli nekaj zase kako se pozdraviti.
Najbolj svetujejo masaže in prehrano.
Srečno!
Spoštovana gospa Breda!
Jaz sem slučajno naletela na ta forum, ker iščem informacije o fibromialgiji za hčerko, katera ima to bolezen. Zelo je težko, želim ji pomagati koliko je v moji moči, vaši prispevki so mi v veliko pomoč. Vidim, da imate veliko znanja, bom prebrala vaše prispevke, upam, da najdem se prispevek glede prehrane, da poskusimo se to.
Ker je hčerka mlada in je pred njo se veliko let, bi zelo rada, če se lahko slišiva ali si piseva po mailu, ne vem kako priti do vašega kontakta. Tri leta je trajalo, da do končno ugotovili kaj ji je. Sedaj pa obup, ker pravijo, da ni zdravila.
Hvala vam, meni vaši prispevki dajejo upanje, da je le mogoče živeti bolj znosno s to boleznijo.
Lep pozdrav,
Gordana
Spoštovana,
iskrena hvala za vaše sporočilo in za zaupanje, ki ste ga izrazili. Popolnoma razumemo, kako težko je, ko otrok zboli za kronično boleznijo, zlasti ko je pot do diagnoze dolga in negotova. Vaša skrb in želja, da hčerki pomagate po svojih najboljših močeh, sta izjemno dragoceni in pomembni pri njenem spopadanju z boleznijo.
Fibromialgija je res kompleksno stanje, ki vključuje povečano občutljivost na bolečino, utrujenost in druge spremljajoče simptome. Čeprav trenutno ni zdravila, ki bi bolezen odpravilo, je mogoče s celostnim pristopom doseči občutno izboljšanje kakovosti življenja. Pomembno vlogo imajo:
redna, zmerna telesna aktivnost, kot so prilagojena vadba, raztezne vaje, plavanje ali ples,
tehnike sproščanja, med katere sodijo dihalne vaje, čuječnost, meditacija, gongi in druge oblike zvočne terapije,
masaže in manualne terapije, ki lahko zmanjšajo mišično napetost in izboljšajo počutje,
uravnotežena prehrana, pri kateri nekateri bolniki poročajo o koristih zmanjšanja vnosa sladkorja, predelanih živil in glutena, ter povečanju vnosa zelenjave, omega-3 maščobnih kislin in magnezija.
Vsekakor priporočamo tudi vključitev v Društvo za fibromialgijo, kjer si člani med seboj delijo izkušnje, podpirajo drug drugega in skupaj iščejo učinkovite pristope. Takšna okolja pogosto prinesejo občutek razumevanja, pripadnosti in upanja, kar ima velik pomen za psihično stabilnost in motivacijo.
Zaradi varstva zasebnosti neposredna komunikacija preko osebnega e-naslova ni mogoča, vendar lahko prek društva (https://drustvo-fm.si/zdravniski-nasveti/) ali uradnih kontaktnih poti z veseljem usmerimo naprej, odgovorimo na vprašanja in svetujemo glede zanesljivih virov informacij o prehrani in dopolnilnih terapijah.
Veseli nas, da so vam naši prispevki v pomoč in da v njih najdete podporo ter upanje. Z ustreznim pristopom, razumevanjem okolice in vztrajnostjo je mogoče doseči, da življenje s fibromialgijo postane lažje in bolj kakovostno.
Želimo vam in vaši hčerki veliko moči, potrpežljivosti in poguma na tej poti.
S spoštovanjem,
K. Podgoršek
Spoštovani,
Wim Hof tehnika (imenovana tudi Wim Hof Method) je metoda, ki jo je razvil Nizozemec Wim Hof, znan kot “The Iceman”. Temelji na treh glavnih elementih: posebnih dihalnih vajah, postopnem izpostavljanju mrazu in miselni osredotočenosti oziroma meditativni disciplini. Namen metode je krepiti odpornost telesa in uma, izboljšati delovanje imunskega sistema ter povečati energijo in psihično stabilnost.
Dihalne vaje temeljijo na ciklih globokega vdihavanja in izdiha, ki jih sledi zadrževanje diha. S tem se vpliva na raven kisika in ogljikovega dioksida v krvi ter posredno na avtonomni živčni sistem. Izpostavljanje mrazu poteka postopno – od kratkih hladnih prh do ledenih kopeli – s čimer se spodbuja boljša prekrvavitev, uravnavanje telesne temperature in odpornost proti stresu. Ključno pri tem je, da vse poteka z miselno zbranostjo, notranjim nadzorom in postopnostjo.
Raziskave so pokazale, da lahko metoda pozitivno vpliva na imunski odziv, zmanjšuje vnetja ter izboljšuje počutje in sposobnost obvladovanja stresa. Uporabniki pogosto poročajo o več energije, boljšem razpoloženju, boljšem spancu in večji odpornosti na mraz. Kljub temu strokovnjaki opozarjajo, da so raziskave še omejene in da učinki niso enaki pri vseh. Pri nepravilnem izvajanju lahko dihalne vaje povzročijo omotico ali izgubo zavesti, zato se jih nikoli ne izvaja med vožnjo, v vodi ali stoje. Tudi izpostavljanje mrazu mora biti postopno, saj nenadna ohladitev lahko vodi v podhladitev ali šok.
V povezavi s fibromialgijo je zanimivo, da nekateri posamezniki poročajo o izboljšanju počutja, zmanjšanju bolečin, večji sproščenosti in boljšem spancu. Dihalne tehnike ter meditativni vidik lahko pomagata zmanjšati stres in preobčutljivost živčnega sistema, ki sta pogosto prisotna pri tej bolezni. Po drugi strani pa lahko pretirana hiperventilacija ali močno izpostavljanje mrazu povzročita povečanje bolečine, utrujenost ali omotico. Zato se priporoča, da bolniki s fibromialgijo izvajajo metodo zelo postopno in prilagojeno – na primer z nežnimi dihalnimi cikli brez dolgega zadrževanja diha in s kratkimi, blagimi hladnimi prhami na koncu tuša.
Pred začetkom izvajanja metode se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom ali fizioterapevtom, ki pozna fibromialgijo, oziroma se vključiti v voden tečaj pod nadzorom usposobljenega inštruktorja. Wim Hof tehnika ni nadomestilo za medicinsko zdravljenje, lahko pa ob pravilni uporabi predstavlja dopolnilni pristop za izboljšanje psihofizičnega počutja, zmanjšanje stresa in krepitev občutka notranje moči pri življenju s fibromialgijo.
S spoštovanjem,
K. Podgoršek