Pozdrav
Od januvarja imam diagnozo anksioznost.. Zaradi preobremenjenosti in stresa v sluzbi.. Zaradi panicnega napada sem dobila strah da se kamorkol odpravim sama..Ze tko k pridm samo na kaksen odprt prostor ali pa prevelika gneca…dobim obcutek pijanosti, vrtoglavice, tesnobe.. Kljub temu ce je nekdo zmano.. Zdravil ne jemljem.. Ima mogoce kdo nasvet ali pa izkusnjo kako naj premagam ta strah.. Najbolj logicno je soocenje s strahom, samo se bojim panicnega napada.. Hvala In Lep pozdrav

Panični napad je samo stanje, ki si ga sprozis sama. Kadarkoli hočeš ga lahko sprozis in ob vsakem trenutku ga lahko ustaviš. Naslednjič, ko se ti začne vrtet, spij malo vode, dvakrat zadihaj in se spomni na nekaj lepega.
Bila sem na tvojem mestu. Joj a veš kako enostavno se je tega rešit!

Pozdravljeni,

panični napadi in aksioznost so simptomi, ki nastanejo zaradi določenih vzrokov. Opozarjajo na to na morebitne notranje konflikte ali nepredelane travme. Tako je anksioznost povezana z drugimi vsebinami, ki pa vam trenutno morda niso dostopne, saj so še v nezavednem.

Res je, da je, tako kot vse ostalo pri takšni simptomatiki, povezano s človeško psiho. Zato lahko na njo tudi vplivamo, bodisi zavestno ali skozi nezavedno. Če se odločite za dostop iz zavestnega, potem se lahko zanesete na vedenjsko-kognitivno terapijo, kjer se boste naučili ravnati s simptomi. V primeru, da želite raziskati vzroke in poseči globlje, pa priporočam psihoterapijo (globinsko usmerjene psihoterapije, kot je npr. psihoanaliza).

S prijaznimi pozdravi,