Je, če si dovolj debel.

Je možno, da toliko shujšaš, je pa tudi možno, da se zrediš za več kilogramov v tolikem času. Npr. jaz sem se v cca. 1-mu mesecu zredila za 20kg. Kaj rečete na to?
Bay

Da je nemogoče pridobiti toliko maščobe v enem mesecu ! :O Gotovo si menjala tehtnico vmes ali kaj podobnega ! 20kg je… uffa ! 7000*20 teoretično toliko kalorij viška bi morala ustvariri v enem mesecu praktično pa še dooooosti več. Gotovo je nekje napaka. 20kg že ampak ne maščobe. Kakorkoli če si toliko jedla potem je čas za alarm kar se tiče prehrane v nasprotnem primeru je čas za alarm kar se tiče zdravja in obvezna kontrola pri zdravniku ! Ali pa je mogoče kombinacija obojega.

ja seveda je mozno
jaz sem imela pred 4 leti 125 kilogramov.ko sem spremenila nacin zivljenja-to pomeni da sem se vpisala v fitnes -zbrala najbolj tecnega trenerja.in zacela iz 0 trenirat .ob vadbi v fitnesu in ob njem sem zacela se paziti pri prehrani-izlocila sem ven
kruh
testenine
riz
krompir
sladkarije
in kile so zacele letet iz mene ,ja po 3 na teden od zacetka.z vmesnimi 14 dnevnimi zastoji ko se mi niti deke ni dol slo.*-sam to je faza ko se ti teza mal ustavi,tedaj ja pa se pa ful topijo mascobe.
v glavnem v letu in pol sem prisla na 68 kilogramov.
-ko sem zgubila 30 kil sem postavila rekord v fitnesu ki sem ga obiskovala,trenerji so me za vsak izgubljen kilogram naprej dobesedno po rokah nosili.
zdaj ze 4 leta uzivam samo sadje meso zelenjavo,ml.izdelke,ribe

zbolela se ni 1krat nisem ,kri imam zdravo,sem velikokrat dala pregledat pri moji doktorici .
zdi sem mi za sele zdaj zivim.prej nisem dobila oblacil zase nikjer drugje kot v emporiumu,ali takoju,zdaj mi je prav vse .
prej mi je bilo v butikihgroza-ko sem prisla sem 1. vpr.do katere st.prodajajo-in skor v solzah sla ven ker nikjer mi ni blo nic prav

zdej pa sopinge dobesedno obozujem

Seveda je mogoče. Predlagam nupo prehrano, kombinirano z zdravo prehrano in gibanje.

Užge zares 😉

Če pa te muči še celulit pa svetujem tole http://www.roler.si/. Je pa na tem naslovu še cenejši, tako da ne plačaš preveč 😉 http://www.roler.si/posrednik/

Pa vso srečo.

Je mogoče.

Preden sem začela hujšati sem imela 68kg, visoka sem pa samo 150cm. (shujšala do 57kg v 3tednih in pol, brez mlahave kože, kilogrami mi niso potem kar poskočili nazaj gor)

Največ kar mi je pomagalo je bilo, da sem vse jedla po malih porcijah (zmanjšala vnos sladkih/gaziranih pijač-energy drink in jedla kruh in pila mleko kake 2x na teden), popila zadosti vode in zelenega čaja (nesladkanega, brez mleka itd.) in VELIKO telovadila.
Zelo mi je koristilo vsak dan za zajtrk popiti en kozarec zelenega čaja z enim do dveh jajc na oko in pojesti veliko sadja in zelenjave čez dan.

Vsako jutro sem šla na sobno kolo za kako uro do 2 uri, odvisno od tega koliko sem nameravala tudi telovaditi čez dan. Včasih sem raje šla z bratom igrat intenzivni badminton za kako uro in pol ali pa na rolarje.
Popoldan sem ponavadi usekala aerobiko ali boot-camp preko PS3 programa in zvečer tudi malo bolj na easy si privoščila kake trebušnjake in sklece ali pa kako preprosto in hitro aerobiko.
Približno sem porabila 1300-2000 kalorij na dan.

Nisem pa stradala, sem si tudi privoščila kakšen mcdonald’s, čokolado, energy drink ali pa sladoled itd., vendar vse v malih količinah/porcijah.

Nisem imela nobenega osebnega trenerja in NIKOLI uporabljala kakršnekoli NUPO ali pospeševalce za kurjenje maščob in take stvari.
Tudi če jemlješ/ješ te dodatke k prehrani moraš vseeno tudi ti sama poskrbeti za redno telovadbo.
Za fitnes sem pa pogruntala, da se splača hoditi šele ko že imaš izgubljeno težo in ko želiš samo še bolj oblikovati telo in izgubiti še nekaj tiste odvečne maščobe.

Na intenzivnem rolanju pokurim do 550-700kcal v eni uri kot pa na fitnesu kake 300-400kcal (s tekom vred, 20minut na intenzivnosti 9).

In seveda je treba vzdrževati pridobljeno želeno težo z rednim gibanjem. 😀

lp

kaj pa če maš 5 kilogramov preveč pa si bolj len.

Herbalife program pa bo. 🙂

Ma daj ti Herbalajf ne seri s to svinjarijo po vseh forumih.

Se popolnoma strinjam…
..sportanje in sprememba hrane je zastonj…S tem hrebalajfom ste ze zatezeni…

Lej to je mogoče, samo zelo mučno in naporno če mene vprašaš.

marička punce, a ve sploh kej jeste? pa kva vam je vsem? tok težite s to hrano de bog pomagaj.  zlo resno pišem. ve bi se samo stradale, nič jedle, dajale obroke stran, in tko naprej in tko naprej. ko vam bo cele dneve slabo ker boste lačne boste pa skos pri dohtarju se to zavedate? to de daješ obroke stran je najslabše možno, razen če maš res 100 kg in več.

jz bi tud rada dala kile dol, ker mi teža niha 56-57 kg, zaradi cunj,  pa to poskušam nrdit na druge načine ne pa s hrano.  jz lahko iz lastnih izkušenj povem de (sadja in zelenjave ne jem, zelenjavo samo tisto osnovno, brez katere pač ne moreš) de to de sem poskušala pri svoji hrani kakšne 3 mesece, de je bil to en sam drek. ker sem si ukinla de bi od zajtrka do kosila jedla še kej, sem bla cele dopoldneve preveč lačna. pol sem zmetala tisto južino vase,  popolne sem jedla al pa nisem jedla , če sem sem jedla samo bučnice,  pol  pa do zvečer nič in sem bla do zvečer spet lačna kot volk in sem se nažrla, seveda.  kile mi niso šle dol niti malo, vse je blo brez učinka, še vedno je blo 57 kg.

pol sem pa vse kar sem prej nemoteno jedla dala nazaj in jem normalno in je to dosti boljše za moje telo.  nisem več tko lačna cele dopoldneve in popoldneve.  jem 4x na dan, najmanj 4x na dan ( no 3x na dan sigurno, ker popoldne ne jem vedno, če grem na sprehod al pa na kolesarjenje). moti me trebuh k se mi je nrdil, ampak se ga bom naučila sprejemat ker stran ne bo šu jz se pa velik ukvarjam s psihologijo in s psihološkimi metodami ker mam slabo psiho, zato.  trebuh se bom naučila sprejemat z gama tehniko, tud z vajami za stres, de ga bom sprejela. sicer sem pa aktivna de ne bo pomote, delam jogo,  hodim na sprehode, kolesarim.  plavanja je bolj malo ker je večinoma samo na morju, ampak sicer se pa znajdem, grem na kakšno jezero tud plavat pa je to to.  in vam povem de ta tehnika deluje.  teža mi niha tko de sem skeptična glede menjave cunj, zato bom  menjala res samo tiste k jih moram menjat ostale bom pa obdržala za vsak primer če mi bo teža še nihala.  v psihološkem smislu je tud super ker mi zunanji svet ful hvali postavo, de kolk je fajn,  celo moja familja k drugač mojga dela na sebi sploh ne opazi, je to opazla, česar sem zlo vesela.  postavo mam res lepo kilce pa bo vseeno treba mal zbit dol. če bo teža še naprej nihala med 55 in 57 kg, pol ni panike. več od 57 kg pa ne smem met.  stara pa sem 40 let in visoka 165 cm.

za vas ne vem in priznam ne ljubi se mi vsega brati ampak jaz vsako pomlad naredim kuro s tole juho in najprej spravim vodo iz telesa, potem pa naprej https://znam.si/recepti-in-hrana/jedi-na-zlico/preciscevalna-juha/

No jaz sem šla na čistko-detoks z čajem WOW tea.Meni je pomagalo -10kg, dva meseca,res pa je da sem se držala urnika,prehrane( nič kruha, pohano, čokolade, slasčic, hitre hrane), veliko pila vode in se migala( kolo,hoja, joga, no telovadba doma..).

Še zdaj držim težo.Pa ne obupat.

lp