3. dan že bolečina v križu
09.05.2016 ob 08:17 zadnji odgovor 11.05.2016 ob 04:32
početnik (noob)
mali krug prijatelja
Pozdravljeni.
V soboto (7.5.2016) sem doma sedel pred računalnikom, verjetno sem nekako čudno sedel saj me je zagrabilo v križu. Še danes (9.5.2016) so prisotne bolečine, ni ponehalo. Star sem 29 let, sem fizično aktiven in sedaj se bojim kaj telovaditi zaradi bolečin. Težko se sklonim naprej in nazaj, če to storim me nekako ostro špikne v križu. Kako lahko odpravim bolečino? Je to potrebno počivati ali?
Lp
11.05.2016 ob 04:32 zadnji odgovor 11.05.2016 ob 04:32
besmrtnik
mali krug prijatelja
Spoštovani!
Najprej je potreben počitek, po potrebi analgetiki. Ko bolečine popustijo, začnite delati vaje za globoko trebušno muskulaturo. Če se stanje v roku 2-3 tednov ne izboljša, svetujem pregled pri osebnem zdravniku.
Lep pozdrav!
Mitja Maechtig, dr. med., specialist ortopedske kirurgije, NCSF cpt osebni trener Naročanje za pregled: 031 719 299 (samoplačniški pregledi) Kirurški sanatorij Rožna dolina, Rožna Dolina, cesta IV 45, 1000 Ljubljana (01) 477 94 00 Železniški Zdravstveni Dom (01) 291 22 58