V 14.dneh je shujsala 8 kg?Slisi se neverjetno!Super!
Kako je tebi uspelo?

Ojla!
Če odkrito povem, sem obupala po 6ih dneh. Saj kljub temu da sem se držala točno jedilnika sem izgubila le 1,5 kg….potem sem se odločila da nadaljujem z nasledno dieto….
dopoldne samo sadje…..
normalno kosilo, malo manjše porcije, kot prej
ter večerja pred 18h uro………
pa veliko, veliko, veliko vode…..
sicer se še nisem vagala toda upam, da bo šlo kej dol……
Lp tANJA

Joj joj. V 6 dneh -1,5 kg. Pa še vedno nisi zadovoljna??? Tukaj večkrat rečemo, da hitre diete niso nikoli uspešne na dolgi rok. To kar si izgubila, boš nazaj dobila v dvojni porciji. Potrebno je spremeniti način prehranjevanja.

Lp, Ela S

Živijo Tanja, naj ti povem, da sem tudi jz hujšala s hitrimi dietami in sem vedno dobila dvojno nazaj, dokler se nisem spametvala. Sicer je za začetek dobro, da si začela hujšati, zdaj moraš nadaljevati s tem, da ješ samo polnozrnat kruh, sladkorja čim manj, izogibaj se ocvrtim zadevam in testeninam z omako, ne jej koruze, korenčka in predvsem ne kakšnih pit, naj naj pomembneje je pa, da ne piješ sokov. Jz sem shujšala največ zaradi tega, ker ne pijem sokov, sploh jih ne pogrešam. Shujšala sem za 5 kg, pa sploh nimam občutka, da sem hujšala, ker se nisem ničemur odpovedala.

Skratka jej polnozrnat kruh in ne belega, pij vodo in ne sokov, če je možno se malo giblji, presenečena boš nad rezultati, glede na vloženi “napor”

by, srečno

drage moje…i hate to break it to you ampak…ce se ne sporta nic, samo s prehrano je prakticno nemogoce zgubit tezo/oblikovat postavo/ ziveti zdravo….oboje je potrebno zal /na sreco, kakor vzames…

pozzz*

ma kje si ti našla tole sto let staro temo, da se lahko v njej pametno delaš? postavi se doma pred ogledalo in si predavaj, potem se pa drži svojega, druge pa pusti pri miru.

Jaz sem hujšala po tej dieti in je ful dobra, sem v 14 dnevih vzela dol 7 kg. Zdaj bom imela malo premora pol pa še eno rundo! Tako da ta dieta je učinkovita.

Predno se grete neke diete, morate najprej vedeti, da izgubite veliko vode – to ni zdravo. Nato se zgodi to, da ko začneš dokaj normalno jest, se zopet spet zrediš nazaj. Jaz vseeno pristajam na zdravo prehrano, ki vsebuje veliko mineralov, vitaminov, beljakovin, zdravih maščob,…ter na gibanje. Ena zelo slaba lastnost hitrih diet je ta, da se ti poslabša imunski sistem.

So v dieti možne zamenjave živil? Npr. da tisto žemljico zamenjamo z ovsenimi kosmiči, mesne izdelke pa z mesom?
Pa da stvari ki so za zajtrk pojemi za kosilo in obratno?

Pozdravljeni!
sicer se ne vključujem debat o dietah, ker se zavedam da tako hitra izguba kilogramov ni zdrava. Predvsem je to šok za telo. Vseeno bi pa rada povedala da sem probala to dietu UKC-ja in je imela presenetljive rezultate. V 10 dneh sem izgubila kar 5 kg….z dieto nisem nadeljevala, ker enostavno nisem mogla zaradi športnih obveznosti. Priznati moram da je bilo prve 3 dni kar hudo in sem imela občutek lakote, kasneje sem se pa počutila odlično. Ne bom rekla da jo priporočam….samo komentiram kakšen učinek je imela na meni! res je tudi da sem se je držalo zelo striktno. Vse skupaj se pa začne seveda v glavi in volji!

lep pozdrav vsem in uspešno!!

Kaj si mislite o tej dieti?

1. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko (ali jogurt)
Večerja: 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 2 kuhani jajci, 1/2 kg zelene solate (mala glavica) ali kumar, 2 prepečenca
2. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca
Večerja: 125 g mlete govedine, 1 paradižnik (ali 1dcl mezge), 1 prepečenec, 1 skodelica čaja ali kave
3. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko, 1 manjša glavica solate, 1 pomaranča
Večerja: 125 g mletega mesa, 1 pomaranča, 1 prepečenec, 1 skodelica kave ali čaja
4. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe (lahko pa tudi sira mozzarele), 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 125 g mletega mesa, 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 1 jabolko, 1 prepečenec
5. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 200 g kuhanega mesa ali ribe, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 500 g kuhane zelenjave (korenček, grah, krompir,…), 1 jajce, 1 paradižnik
6. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
7. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
8. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko (ali jogurt)
Večerja: 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 2 kuhani jajci, 1/2 kg zelene solate (mala glavica) ali kumar, 2 prepečenca
9. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca
Večerja: 125 g mlete govedine, 1 paradižnik (ali 1dcl mezge), 1 prepečenec, 1 skodelica čaja ali kave
10. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1, pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko, 1 manjša glavica solate, 1 pomaranča
Večerja: 125 g mletega mesa, 1 pomaranča, 1 prepečenec, 1 skodelica kave ali čaja
11. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe (lahko pa tudi sira mozzarele), 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 125 g mletega mesa, 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 1 jabolko, 1 prepečenec
12. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 200 g kuhanega mesa ali ribe, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 500 g kuhane zelenjave (korenček, grah, krompir,…), 1 jajce, 1 paradižnik
13. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
14. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
15. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko (ali jogurt)
Večerja: 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 2 kuhani jajci, 1/2 kg zelene solate (mala glavica) ali kumar, 2 prepečenca
16. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca
Večerja: 125 g mlete govedine, 1 paradižnik (ali 1dcl mezge), 1 prepečenec, 1 skodelica čaja ali kave
17. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko, 1 manjša glavica solate, 1 pomaranča
Večerja: 125 g mletega mesa, 1 pomaranča, 1 prepečenec, 1 skodelica kave ali čaja
18. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe (lahko pa tudi sira mozzarele), 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 125 g mletega mesa, 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 1 jabolko, 1 prepečenec
19. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 200 g kuhanega mesa ali ribe, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 500 g kuhane zelenjave (korenček, grah, krompir,…), 1 jajce, 1 paradižnik
20. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
21. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.

Kaj si mislite o tem:

1. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko (ali jogurt)
Večerja: 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 2 kuhani jajci, 1/2 kg zelene solate (mala glavica) ali kumar, 2 prepečenca
2. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca
Večerja: 125 g mlete govedine, 1 paradižnik (ali 1dcl mezge), 1 prepečenec, 1 skodelica čaja ali kave
3. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko, 1 manjša glavica solate, 1 pomaranča
Večerja: 125 g mletega mesa, 1 pomaranča, 1 prepečenec, 1 skodelica kave ali čaja
4. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe (lahko pa tudi sira mozzarele), 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 125 g mletega mesa, 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 1 jabolko, 1 prepečenec
5. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 200 g kuhanega mesa ali ribe, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 500 g kuhane zelenjave (korenček, grah, krompir,…), 1 jajce, 1 paradižnik
6. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
7. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
8. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko (ali jogurt)
Večerja: 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 2 kuhani jajci, 1/2 kg zelene solate (mala glavica) ali kumar, 2 prepečenca
9. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca
Večerja: 125 g mlete govedine, 1 paradižnik (ali 1dcl mezge), 1 prepečenec, 1 skodelica čaja ali kave
10. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1, pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko, 1 manjša glavica solate, 1 pomaranča
Večerja: 125 g mletega mesa, 1 pomaranča, 1 prepečenec, 1 skodelica kave ali čaja
11. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe (lahko pa tudi sira mozzarele), 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 125 g mletega mesa, 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 1 jabolko, 1 prepečenec
12. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 200 g kuhanega mesa ali ribe, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 500 g kuhane zelenjave (korenček, grah, krompir,…), 1 jajce, 1 paradižnik
13. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
14. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
15. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko (ali jogurt)
Večerja: 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 2 kuhani jajci, 1/2 kg zelene solate (mala glavica) ali kumar, 2 prepečenca
16. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca
Večerja: 125 g mlete govedine, 1 paradižnik (ali 1dcl mezge), 1 prepečenec, 1 skodelica čaja ali kave
17. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 1 pomaranča, 1 kuhano jajce, 1 kislo mleko, 1 manjša glavica solate, 1 pomaranča
Večerja: 125 g mletega mesa, 1 pomaranča, 1 prepečenec, 1 skodelica kave ali čaja
18. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 125 g skute z malo mlečne maščobe (lahko pa tudi sira mozzarele), 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 125 g mletega mesa, 2 paradižnika ali 2 dcl paradižnikove mezge, 1 jabolko, 1 prepečenec
19. dan
Zajtrk: 1 pomaranča (ali v podobnem obsegu hruška, breskev, lubenica, melona… – ne banana), 2 prepečenca, skodelica kave ali čaja brez sladkorja
Kosilo: 200 g kuhanega mesa ali ribe, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 500 g kuhane zelenjave (korenček, grah, krompir,…), 1 jajce, 1 paradižnik
20. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.
21. dan
Zajtrk: Jejte normalno, a zmerno.

Pozdravljeni!!

Glede na to da je kar nekaj odgovor na zastavljeno vprašanje sem se odločila da se vključim v debato. Moja izkušnja je sledeča. Dieto sem opravila že drugič. Prejšnje leto v maju in letos v augustu in moram priznati da funkcionira. Vsaj zame no. Res je da sta prva dva dni peklenska in misliš da boš umrla od lakote vendar se kasneje telo prilagodi in je vse lažje. Zanimivo je tudi da sem proti koncu imela še več energije in boljše počutje. Res je da opravim 10-dnevno dieto, in v tem času zgubim 5-6 kg. Več jih tudi ničem zato prekinem.
Kar me najbolj fascinira in zakaj jo vedno znova uporabim je to da po opravljeni dieti se mi dejansko spremeni presnova in način prehranjevanja. Ne pride mi na misel kakšni hamburgerji, pomfri ali pizze. Enostavno začnem se prehranjevati zdravo, kar pomeni veliko sadja in zelenjave,…. Enako težo sem obdržala kar elih 6 mesecev potem sem se pa nehala gibati okoli novoge leta in saj veste vsa tista hrana tako da sem dobila 1-2 kg.
Verjamem da je diesta neznosna, ko jo preberete vendar se je da držati. Treba je imeti le voljo in željo!!! Pa srečnoooo!!! 🙂

Lepo pozdravljeni mene pa zanima o kakšen zrezek je mišljeni?