Kdor nima osebne izkušnje ali ne pozna koga, ki mu je blizu, si pogosto ne predstavlja, kaj doživljajo ljudje z depresivnim počutjem, depresivno motnjo in še drugimi pridruženimi duševnimi težavami, ki se pogosto pridružijo. To so različni strahovi, panični napadi, tesnoba, fobije in drugo.
“Spet sem depresivna, misli o samomoru so že skoraj vsak dan. Vem, da ne bi šla na tablete, nikoli, vem da bi morala spremeniti življenje, a za to bi se morala ubiti in začeti znova.”
“Tudi jaz sem se zbudila depresivna, brez volje, obupana nad svojim življenjem in brez volje, da bi karkoli počela. Jemljem tablete E., pa ne pomaga dosti. Anksioznost, strah pred ljudmi, strah v zaprtem prostoru, strah me je celo sonca. Ne znam si pomagati, čeprav me vedno bodrijo, daj pojdi ven, med ljudi.”
“Čista koma. Ne morem se pobrati, sem kot zombi. Če bi bila sama, bi se ubila, ne vem kako, ampak bi se. Pa imam družino, ki samo zahteva in zahteva, seveda tudi daje, vendar sem nesposobna hvaležnosti.
Nekaj je v zraku, nek negativni naboj, saj ne maram niti na sonce, ker se tam še slabše počutim. Moji možgani ne zmorejo absorbirati sprostitve, ampak se samo kopiči v njih nek negativizem, strah in nezmožnost bivanja.
Enostavno se moraš potegniti ven, svetujejo tisti, ki so bili na istem
Po nekaj podobnih izpovedih so se javile tudi uporabnice, ki imajo osebno izkušnjo in napisale, kako se z njo spopadajo.
“Iz dreka potegnit se ni enostavno. Rabiš ogromno moči, energije, ki je že za osnovno funkcioniranje manjka, kaj šele, da bi jo lahko zbral in se potegnil ven. Lažje je, če ti kakšna roka ponudi pomoč, ampak pomoč je včasih težko sprejeti, ker ne veš, če je iskrena, se počutiš nevredno, se ti zdi, da vseeno ne boš zmogla.
Ampak ni druge. Treba je zbrati zadnje atome moči in se izvleči ven. Če najdeš dobrega psihoterapevta, je to lahko roka, ki te vleče ven. Učinkovita terapija so pa vrv, ki ti pomaga. Ampak večino dela moraš narediti sama, nič ti ne koristi vrv, če se je ne oprimeš. In samo, če ti tablete ustrezajo, kar vidiš šele po dveh, treh mesecih. Jaz sem imela srečo in so mi tablete pomagale, da sem se malo “skulirala” in se lahko postavila na noge. Po dobrem letu sem jih lahko opustila.
Ni nujno tako slabo, veš. Samo ne it k prvemu psihiatru ali osebnemu zdravniku na napotnico. Žal, bo treba tudi v to vložit energijo in €€€, riskirat za pravega terapevta nekaj obiskov, da te spozna in vidi, kam pes taco moli…pač, to si postaviš za prioriteto in vztrajaš.”
“Deset let je od takrat, ko sem se zlomila pod težo življenja. Neizpolnjene želje, neizpolnjena hrepenenja, napačne odločitve, čisto sem se izgubila od obupa in življenjskih zmot in zablod.
Sem si opomogla s pomočjo zdravnikov, zdravilcev, duhovnih pomočnikov in družbo, v kateri sem našla smisel. Še vedno jemljem zdravila, predvsem pa se vsak dan spodbujam.”
Kako iz depresije s pomočjo forumov Med.Over.Net
Če se srečujete z depresivnim razpoloženjem in simptomi depresije, ki so “dolgotrajna žalost in potrtost ter izguba zanimanja za dejavnosti” in ste v njih nekoč uživali ter “občutja brez opaznih prekinitev trajajo več kot 14 dni, je to lahko zametek prisotnost depresije,” pojasnjuje psihiater doc. dr. Jure Bon, dr. med., iz Centra za klinično psihiatrijo na Univerzitetni psihiatrični kliniki Ljubljana v članku Depresija: Bi jo prepoznali?.
V tem primeru priporočamo, da obiščete katerega od forumov Depresija, anksioznost in razpoloženjske motnje, Psihiater odgovarja ali Psihoterapija, kjer odgovarjajo strokovnjaki. Na forumih tudi lahko prebirate med že objavljenimi zgodbami in izkušnjami.
