Muffini iz rikote in kakava

anonimni uporabnik, 13. junij 2016
Ostalo

Sladica, sestavljena iz kakava, z antioksidacijskim delovanjem in rikote, z vsebnostjo malo maščob in veliko beljakovin.

Privoščite si preprosto in hitro pripravljeno sladico iz kakava in rikote.

Kakav ima močno antioksidacijsko delovanje. Prava rikota pa vsebuje malo maščob in veliko beljakovin, kar predstavlja odlično hrano za mišično maso. Ker je manj mastna, pripomore tudi k izgubi kilogramov ali ohranjanju telesne teže.

Sestavine:

    • 2 skodelici polnozrnate moke
    • 1/2 skodelice sladkorja
    • 2 žlički pecilnega praška
    • 1/2 čajne žličke soli
    • 3/4 skodelice kakava
    • 4 žlice stopljenega masla
    • 1 skodelica rikote
    • 2 jajci
    • 1,5 skodelice mleka

[see url=”https://med.over.net/clanek/rikota-malo-mascob-in-veliko-beljakovin/”]Rikota – malo maščob in veliko beljakovin[/see]

muffin

Priprava:

Pečico segrejte na 190 °C, ter model za muffine obložite s papirnatimi košaricami.

V veliki posodi zmešajte vse suhe sestavine (moko, pecilni prašek, kakav, sladkor in sol). V drugo posodo pa umešajte jajci in dodajte preostale »mokre« sestavine (mleko, stopljeno maslo in rikoto). Nato združite mokre in suhe sestavine ter dobro premešajte.

Z maso napolnite modelčke do vrha.

Pecite 20 minut. Vzamete iz pečice in pustite, da se ohladijo.

Po želji lahko muffine posujemo s sladkorjem v prahu.

Forum

Naši strokovnjaki odgovarjajo na vaša vprašanja

Poleg svetovanja na forumih, na portalu Med.Over.Net nudimo tudi video posvet s strokovnjaki – ePosvet.

Kategorije
Število tem
Zadnja dejavnost
164,505
30.03.2024 ob 10:27
298,332
04.11.2024 ob 15:36
113,052
05.11.2024 ob 01:10
Preberi več

Več novic

New Report

Close