Ali tapkanje pomaga pri zdravljenju alkoholizma?

Pri tem navaja tehniko, ko jo je na načelih akupunkture leta 1995 razvil Gary Craig in jo brezplačno objavil na spletu. Je nadgradnja akupunkture in je priljubljena med bolniki, pa tudi nekaterimi psihologi, zdravstvenimi delavci, športniki, terapevti in učitelji. O njenih preverljivih učinkih so mnenja zelo deljena. Ima veliko privržencev in nasprotnikov.
Ker nima stranskih učinkov, jo preskusite in nam poročajte. Njena prednost je, da vanjo ne rabite verjeti, da je zastonj in je brez stranskih učinkov.

EFT tehnika kot oblika (samo)pomoči pri zdravljenju alkoholizma?

Večina alkoholikov je dolgoročno neuspešnih pri odvajanju od alkohola, ker jim povzroča ugodje, ki ga želijo vedno znova ponoviti. Ob prenehanju se jim pojavijo duševni simptomi (napetost, tesnoba, razdražljivost) in telesni (slabost, glavoboli).

Jožef Serban deli svoje izkušnje z EFT tehniko ali tapkanjem, kot mu tudi rečejo: “Imel sem nekaj takšnih primerov, ko so žene svoje može postavile pred dejstvo ali prenehajo z pitjem ali pa sledi ločitev. Vsi so pristali in dva sta se osvobodila zasvojenosti v 10 dnevih, trije pa približno v dvajsetih dnevih.” Prvi pogoj za uspeh pa je, da je zasvojenec pripravljen sodelovati.

“Na žalost stroka v Sloveniji to tehniko zavrača ali celo posmehuje. Tehniko uporabljam že 16 let in še nisem doživel, da ne bi delovala,” doda z velikim zaupanjem in tudi rahlim razočaranjem.

Odvajanje od alkohola z EFT tehniko

“Premagovanje zasvojenosti z alkoholom je ena najtežjih nalog“, je jasen Serban, vendar na podlagi izkušenj trdi, da se s pomočjo metode EFT ta zasvojenost lahko odpravi zelo hitro, ter doda: “z zasvojenostjo ni šale in se lahko ponovi. Zato redno tapkanje blaži željo in v nekaterih primerih boste morali tapkati tudi do 15 krat na dan.“

Prav tako si lahko s tapkanjem pomagate tudi ob/po končanem zdravljenju v bolnici, ko nastopijo telesni simptomi (slabost, glavoboli) in duševni simptomi (napetost, tesnoba in razdražljivost). Te težave lahko hitro odstranito z EFT tehniko in zato je potrebno to orodje vzeti v roke in na delo.

Navodila za tapkanje

Spodnja slika prikazuje EFT točke – meridiane, po katerih tapkamo in s tem odstranjujemo težave.

Tapkanje začnite na karate točki, kjer trikrat ponovite pripravljalni stavek, nato pa od vrha glave navzdol in na vsaki točki tapkate, dokler ne izgovorite stavka do konca. Pred tapkanjem in med tapkanjem pijte vodo.

Ko tapkate karate točko, izgovarjate naslednje stavke (izberite svojega), s katerimi ugasnete svoja prepričanja o pitju alkohola:

1. Ugasnite svoja prepričanja o pitju alkohola
2. Čeprav se tresem, če ne spijem alkohola, se sprejemam in se imam rad.
3. Čeprav pri misli na opustitev pitja alkohola čutim tesnobo v želodcu, se sprejemam.
4. Čeprav od nekdaj pijem, sem pač tak in se sprejemam.
5. Čeprav uživam pri pitju, se sprejemam in se imam rad.
6. Čeprav me pitje sprošča, čeprav to ni res, se sprejemam.
7. Čeprav se počutim prikrajšano, kadar vidim piti drugega, se sprejemam.
8. Čeprav potrebujem alkohol, ker mi vliva samozavest, se sprejemam.
9. Čeprav pijem, da bi otopil občutek osamljenosti, se sprejemam.
10. Čeprav rad pijem, kadar sem v družbi, se sprejemam.
11. Čeprav imam občutek, da me pitje sprošča, se imam rad.
12. Čeprav imam občutek, da mi pitje daje občutek samozavesti, se sprejemam.
13. Čeprav imam občutek krivde ko pijem, se popolnoma in globoko sprejemam.
14. Čeprav mi glas v glavi pravi ,da moram piti, se odločam, da ne bom škodil svojemu telesu
15. Čeprav bi del mene rad prenehal piti, se odločam da hočem piti naprej.
16. Čeprav imam občutek krivde ker pijem, si odpuščam.
17. Čeprav imam o sebi slabo mnenje ker pijem, se sprejemam in odločam da bom naslednjič močnejši.
18. Čeprav že dolgo pijem, se bom bolj spoštoval, če bom prenehal piti.
19. Čeprav nočem nehati piti, se sprejemam.
20. Nihče me ne more prisiliti, da bi nehal piti.
21. Sploh me ne zanima, da bi prenehal piti.
22. Sit sem tega, da me vsi najedajo.
23. Čeprav potrebujem alkohol, ko sem pod stresom, se sprejemam.
24. Čeprav me je sram, ker toliko pijem, se sprejemam.
25. Kaj pa če se oklepam alkohola zaradi svojega prepričanja.
26. Kaj lahko storim, da bom zdržal brez alkohola.
27. Kaj pa če pustim, da želja po alkoholu odide.
28. Kaj lahko storim, da bom brez alkohola.
29. Kaj če lahko z tehniko EFT odpravim željo po alkoholu.

Vsak stavek odtapkajte na naslednji točki:

1. Čutim neustavljivo željo po alkoholu.
2. Zelo močno si želim kozarec alkohola.
3. Moja ogromna želja po alkoholu.
4. Moja neustavljiva želja po alkoholu.
5. Strašno si želim kozarec alkohola.
6. Čeprav hočem spiti takoj en kozarec, se sprejemam.
7. Moja neustavljiva želja po alkoholu.
8. Odločam se za osvoboditev od alkohola.
9. Odločam se za zdravo življenje.

Na koncu zaključite tapkanje:

• Vrh glave: čeprav uživam v pitju.
• Obrv: zato izbiram in želim, da ta občutek čim prej izgine.
• Ob očesu: čeprav imam občutek, da me pitje sprošča.
• Pod očesom: zato si iz vsega srca želim, da ta občutek čim prej izgine.
• Pod nosom: čeprav nočem nehati pit.
• Brada: Zato si vsak dan želim, da bom takoj prenehal piti.
• Ključnica: čeprav potrebujem alkohol, ko sem pod stresom.
• Pod nadlahtjo: zato izbiram in želim, da se ta potreba čim hitreje zmanjša ali izgine.
• Pod bradavico: čeprav rad pijem kadar sem v družbi.
• Na notranji strani zapestja: čeprav čutim neustavljivo željo po alkoholu.
• Na zunanjem robu palca: zato izbiram in želim, da ta želja čim prej izgine.
• In tako naprej …

Če vas kdaj vrže iz tira in ste na javnem prostoru ter ne morete opraviti celotnega postopka, si lahko skrajšate tehniko tapkanja na dve ali tri točke:

1. Z blazinicami ene roke se dotaknete blazinic vseh prstov druge roke ter pritiskajte in popuščajte (tam so zaključki vseh meridijanov), ter si nekajkrat recite npr. Odločam se, da bom miren.
2. Z eno ali obema rokama se masirajte ali potrepljate po Bolečih točkah (s prsti poiščite pod ključnico) in ponovite besedilo.
3. S prsti ene roke izmenično tleskajte po Karate točki in govorite izbrane stavke.
4. Z levo roko masiramo bolečo točko z desno pa Gamut točko na levi roki in nato zamenjajte roki.
5. Nekajkrat potolčete z notranjima stranema zapestja (eno ob drugo), nato pa še z zunanjima, tako poskrbite za stimulacijo vseh meridijanov na rokah.
6. Izmenično tapkate s palcem in kazalcem, naslednji stavek pa s palcem in sredincem lahko istočasno z obema rokama. To tapkanje uporabljate med sprehodom.