Uriniranje pod tušem je ena tistih tem, ki sproža burne razprave. Nekateri pravijo, da je to ekološko, prihrani čas in je nasploh praktično, medtem ko drugi trdijo, da je to nehigienična, nevarna in povsem neprimerna navada, še posebej, če kopalnico uporablja več ljudi. Kdo ima prav? Je uriniranje pod tušem res nevarno? Kaj o tem pravijo pravijo zdravniki?
Je lulanje pod tušem varno?
Na kratko – da.
Uriniranje pod tušem je za večino ljudi varno, je za Cleveland Clinic potrdil urolog dr. Neel Parekh in pojasnil:
“Urin je večinoma voda. Čeprav ni sterilna, je število bakterij v zdravem urinu dokaj nizko. Poleg tega gre za vaše lastne bakterije, tako da, dokler redno čistite prho, uriniranje pod tušem ne predstavlja večjega zdravstvenega tveganja.”
Seveda, obstajajo izjemne.
Kdaj je uriniranje pod tušem škodljivo?
Čeprav je uriniranje v tušu v večini primerih varno, je zdravstveno tveganje lahko večje, če imate določene zdravstvene težave ali pa uporabljate javno prho. Dr. Parekh opozarja, da se uriniranja v tušu vzdržite, če:
- imate nalezljivo okužbo, kot so na primer okužba sečil ali nekatere spolno prenosljive bolezni. Ker število bakterij v urinu naraste, se tveganje za prenos okužbe poveča.
- imate odprto rano, saj lahko urin pride v stik z rano. Čeprav je urin dokaj čist, lahko vsebuje bakterije ali snovi, ki lahko upočasnijo celjenje rane ali celo poslabšajo stanje.
- delite kopalnico z drugimi. Ohranjanje prhe brez urina pomaga preprečiti širjenje bakterij in zagotavlja higienično okolje za vse uporabnike.
Uriniranje v tušu in težave z mehurjem
Obstaja še en pomemben razlog, zakaj bi bilo bolje, da ne bi lulali pod tušem. Problematično je, da se tuširamo (in v tušu uriniramo) stoje:
“Priporočamo, da tako moški kot ženske doma lulajo sede in z nekoliko razmaknjenimi nogami. Na ta način se mišice medeničnega dna lažje sprostijo, kar zmanjša naprezanje in pritisk ter omogoča, da popolnoma izpraznite mehur,” pojasnjuje dr. Parekh.
Če se tuširate z vročo vodo, bodo mišice najverjetneje vseeno dovolj sproščene, da boste lahko urinirali tudi stoje.
Kljub temu se je bolje vzdržati, če imate težave z zadrževanjem urina, težave z inkontinenco, povečano prostato, šibke mišice medeničnega dna ali mehurja ali ponavljajoče se okužbe sečil.
Zakaj me vedno tišči ravno, ko se tuširam?
Različne raziskave so pokazale, da ob zvokih tekoče vode lažje uriniramo. Zvok tekoče vode ima lahko pomirjujoč učinek, pomaga sprostiti mišice mehurja in ga pripravi na praznjenje. Hkrati pa lahko zvok tekoče vode deluje kot pogojni psihološki dražljaj – telo se navadi na zvok vode med uriniranjem. Zato uriniranje v tušu ni najboljša ideja.
“Če stalno lulate pod tušem, lahko svoje telo navadite, da občuti potrebo po uriniranju vsakič, ko sliši tekočo vodo,” opozarja dr. Parekh in uriniranje pod tušem še posebej odsvetuje tistim, ki se soočajo z urinsko inkontinenco.
Z njim se strinja tudi strokovnjakinja za medenično dno Rachael White, ki se je dolga leta tudi sama soočala z urinsko inkontinenco, zdaj pa na družbenih omrežjih deli svoje izkušnje in trike, ki so ji najbolj pomagali:
V videu iz lanskega poletja svojim gledalcem polaga na srce, naj ne urinirajo v tušu, četudi je to priročno. Najbrž si nihče ne želi, da bi vsakič, ko sliši tekočo vodo, moral hiteti na stranišče – pa naj bo to med pomivanjem posode ali med igro v vodnem parku.
Ali urin škoduje cevem?
Uriniranje v tušu ne bo poškodovalo ali zamašilo cevi. Vodovod je danes narejen tako, da prenese človeške izločke, poleg tega pa se urin v tušu razredči z vodo.
Kljub temu je pomembno, da v tušu urinirate le, ko teče voda. Stoječ urin ni higieničen, poleg tega pa lahko poškoduje ali obarva fuge med ploščicami.
Uriniranje v tušu ostaja povsem osebna izbira. V lastni kopalnici lahko počnete, kar želite, vendar je v skupnih prostorih odgovorno in priporočljivo spoštovati tudi higienske standarde in udobje drugih uporabnikov.
Vir: It’s generally OK to pee in the shower – with a few exceptions. Cleveland Clinic, dostopno na: https://health.clevelandclinic.org/is-it-ok-to-pee-in-the-shower. Zadnji dostop: avgust 2025.
