Pozdravljeni!

V svojem 22. tednu nosečnosti sem bila na pregledu(morfologija), vse v redu, otroček naj bi bil velik že nekje 30 cm, če sem prav razumela. Imam v redu pritisk, 120/80, nobenih težav, počutim se zelo fit, saj 5x na teden telovadim, intenzivno. Do sedaj sem pridobila 6 kg, ginekolog pa me je na pregledu “kregal”, češ da sem se zredila preveč, da je nekje normalno se do polovice nosečnosti zrediti za 3 kg. Sedaj sem kar malo zasekirana, sklenila sem, da bom omejila slaščice, ki mi vsake toliko zadišijo..Sicer se mi zdi, da ne jem pretirano, manj kot v prvih mesecih, ko me je res dajala volčja lakota. sedaj, če pojem preveč, me itak tišči v želodcu in komaj diham, tako, da pazim, koliko pojem.
Zanima me še vaše mnenje o mojem “problemu”, ki mogoče sploh ni problem. Ne zdi se mi namreč ok vse ženske tlačit v isti koš glede kilaže, kajti jaz, ki sem še vedno precej aktivna športnica, sem sigurno drugače zgrajena, kot ena, ki nič ne telovadi in je v tem času pridobila 6 kg “špeha”.
Mogoče se motim, bi morala vseeno omejit prehrano? V raznih razpredelnicah zasledim “normalno” povečanje teže od 8 do 12 kg, spet drugje od 12 do 15 kg..kar nekaj kolegic pa se je zredilo še precej več..saj človek sploh ne ve več, po čemu naj se orientira.. hvala za odgovor, lep pozdrav, Nina

Draga Nina,

v stari materinski knjižici je bila na strani 11 še uporabna grafična ponazoritev priporočenega povečevanja teže v nosečnosti, kjer je bila s črno črto označeno povprečje, ki je pri 20 tednih dosegla +3 kg, vendar je bila spodnja meja celo pri 0 kg in zgornja pri okrog 6 kg. Ob terminu poroda je bila spodnja meja pri cca + 8 – 9 kg, zgornja pa pri 15 kg s sredino pri okrog +12kg. Kot sami ugotavljate pa je pomembno tudi, koliko ima kdo pri začetku, poleg tega pa še osnovna konstitucija in velikost. Nekdo, ki ima gracilno konstitucijo bo gotovo pridobil manj kot nekdo z močnejšo, take s preveliko začetno težo pa bi gotovo morale bolj paziti kot vitke nosečnice. Vsekakor za povprečno žensko z normalno telesno težo pred nosečnostjo s +6 kg pri 22 tednih še niste pridobili toliko, da bi vas bilo potrebno kregati, saj je od te teže le manjši del šel v maščobo. Nosečnica se namreč zredi v marsikaj. Poveča se volumen krvi za cca 1,5 L, volumen telesne tekočine za vsaj 3L, v dojke se “zredi” za cca 1 – 2 kg, maternica pridobi za 1 kg, plodovnice je za 1 – 2 L, plod tehta 3,5kg, posteljica cca 0,5kg in seveda se vsaj za 2kg poveča tudi zaloga maščobe, ki se predela nazaj v energijo v času dojenja. Če omenjene številke seštejemo ter razporedimo časovno pojavljanje pridobivanja različnih omenjenih količin, potem se vsaj tekočina, volumen krvi ter dojke, v manjši meri pa ostalo povečajo že v prvi polovici nosečnosti kar lahko brez pridobivanja maščobe znese teh 4 – 7 kg, ki vam kvarijo dober občutek.