Sem nosečnica v 30 tedenu. Prve tri mesece sem jemala dodatno folno kislino z vitamini, sedaj pa občasno kalcij ali magnezij. Ali moram kdaj tudi železo? Ali pa ni potrebno in bi me ginekolog na to opozoril sam , če bi bila slabokrvna?

Draga Lara,

Vaše vprašanje je tehtno in vam ne znam zadovoljivo odgovoriti. Po novejših spoznanjih naj bi vsaka nosečnost potrošila toliko železa, da ga brez slabe vesti lahko pri vsaki nosečnici nadomeščamo vsaj v tretji tretjini nosečnosti ne glede na kvaliteto krvi. Po drugi strani pa železovi preparati tudi dražijo želodčno sluznico in niso ravno prijetni za jemanje pri vseh ljudeh, zato morda ravno za čisto vse le ni potrebno. Vsekakor bi ga lahko jemali, če imate npr. vrednost hemoglobina v krvi manj kot 110g/l, sicer pa je jemanje železa izključno za preprečevanje “osiromašenja” zaloge železa. Ta je namreč pri ženskah z normalno mešano prehrano, ki vsebuje tudi nekaj mesa popolnoma zadovoljiva.