Pozdravljeni,

zanima me ali je možno ublažiti predmenstrualni sindrom, ki se pojavi cca. teden dni pred začetkom menstruacije in če je možno, na kašen način. PSM se kaže v povečanem teku, nenormalni želji po sladkem (v glavnem po čokoladi), razdražljivosti in slabši koncentraciji.Zaradi nekontroliranega načina prehrane, se mi v tem času pojavijo tudi akne.

Hvala za odgovor in lep pozdrav.

Draga Alja,

PMS je mogoče ublažiti predvsem s samodisciplino in z oralno hormonsko kontracepcijo, če imate potrebo po kontracepciji. Seveda zraven sodi tudi ustrezna telesna aktivnost, odpovedovanje gaziranim pijačam, kofeinu, teinu, dražečim začimbam…ipd.