Pozdravljene,

sem v 6. mesecu nosečnosti in me grozno muči nespečnost. Drugih problemov v bistvu nimam, spim pa ne tudi po 3, 4 noči skupaj. Ker hodim v službo sem potem cel dan zelo utrujena in zaspana, zvečer ko želim zaspati, pa sem budna kot sova.
Poskušala sem že z kopelmi, z večernimi sprehodi, z branjem knjig, z mlekom in medom,… vendar še vedno ne spim. Tudi partner je dva dni spal v dnevni, ker sva mislila, da je on razlog za nespečnost (čeprav je postelja velika…), vendar ni bilo nič bolje.
Če je imela katera podobne težave in jih je vsaj deloma omilila, naj mi prosim napiše kako?

Hvala vnaprej in vsem lep pozdrav,
Ajša

Tudi jaz sem v 6. mesecu nosečnosti in imam, podobno kot ti, probleme z nespečnostjo. Zvečer sicer lahko zaspim, ker hodim nekoliko pozneje spat (ob 23:00). Takrat imam občutek, da tudi mali v trebuhu ne brca več tako intenzivno in se malce umiri – ne vem – morda zaspi. Ampak problem nastane ob 4:00 zjutraj, ko se zbudim kot sova in čutim, da se tudi mali zbudi. Začne močno brcati in jaz, polna energije, bi kar vstala in … likala, pospravljala, šla v službo!?! In ker tega ne storim tako zgodaj, se uro ali celo dve premetavam po postelji in nato kooončno spet zaspim. Ko pa je potrebno ob 7:30 vstat, sploh ne morem dvigniti glave. In potem poležavam in poležavam, tako da zadnje čase večkrat zamudim v službo. In zato sem se v službi dogovorila in razložila mojo situacijo in zato lahko prihajam malce kasneje in popoldan, če sem res ultra utrujena, z veseljem smuknem na popoldanski počitek, ki prej ni bil običajen.
Tako – moj predlog. V službi se dogovori za malce bolj prilagojen delovnik in morda tudi delo – popoldan pa si privošči nadomesten spanec. Nisem strokovnjak, ampak morda je to bodoči bioritem naših malčkov in zato nimamo dosti izbire.

Lepo nosečnost in še lepše materinstvo ti želi

Nina.

Tudi jaz sem imela hude probleme z nespečnostjo. Prav tako sem se zbujala ponoci in nisem mogla zaspati nazaj. Nasploh sem bila polna energije. Zelo veliko sem delala, se sprehajala, plavala.
Sedaj, ko imam dojencka, ki me zbudi dvakrat na noc, se mi zdi, da je bila to nekakšna priprava na življenje z dojenčkom.
Kolegica, ki je ravno tako rodila letos, je dejala, da se je nespečnosti vdala in če se je zbudila sredi noči, je odšla mirno delat v drugo sobo. Torej se s tem ni kaj prevec obremenjevala. Poskusi tako storiti tudi ti.
Srečno, Katarina