Spoštovani,

Stara sem 32 let in že nekje od pubertete naprej se nenehno srečujem z napihnjenostjo trebuha (v zadnjem času še bolj pogosto).
ZAvedam se, da se žal ne prehranjujem najbolj redno, ker mi razmere v službi tega žal ne dopuščajo, zato pa poskušam prigrizniti vsaj kakšno sadje ali Frutabelo. Vsako jutro brez izjeme pa zajtrkujem (jogurt, sadje, polnozrnat kruh z marmelado brez sladkorja….) NAj povem, da pojem kar precej sadja, pa tudi presne zelenjave na dan (solate preprosto obožujem); nisem vegetarianka, vendar pa mesa ne jem prav pogosto; rada jem tudi mlečne izdelke (jogurt, skuta, siri).
Včasih se mi trebuh napihne takoj po tistem, ko zaužijem hrano (izgledam kot nosečnica v petem mesecu), trebuh je na otip trd, napihnjenost pa ne izgine nekaj ur (pri tem imam včasih tudi vetrove – a ne vedno).
Drugače poskušam biti tudi čim bolj aktivna – vsako jutro 10 minut delam vaje za trebušne mišice, vsaj 2-3 krat na teden pa grem na telovadbo in v savno.
NAj omenim še to, da imam (predvesm pozimi) zelo upočasnjen metabolizem (pomaga samo čaj za odvajanje, ki pa ga ne želim uživati redno – poskusila sem že z Donatom, tabletkami, lanenin semenom, trenutno pa testiram preko noči v vodi namočene suhe fige, pa zaenkrat ni rezultatov).

Vesela bom, če mi boste svetovali, kaj lahko storim, da se izognem napihnjenemu trebuhu.

Pri ženskah včasih napihnjenost povzročajo tudi hormoni, bodite pozorni, če se to dogaja v dnevih pred menstruacijo.
Zelenjava in živila z veliko balasta sama po sebi zvečajo volumen črevesja in naredijo “trebuh”, prebava oz. leno črevo je največkrat pridobljena zadeva, nekaj pa tudi vezana na anatomske posebnosti pri črevesju. Ko ste zaprti si pomagajte z naravnimi pripravki na osnovi alg, ki se v črevesju napnejo, npr. Importal

Lep pozdrav!

Ker se tudi sama srečujem z istim problemom in sem preizkusila praktično vse kar sem zasledila da pospešuje prebvavo in odpravlja vetrove, Vas prosim da mi malček več napišete kako se rešiti te nadloge. Kje se da kupiti omenjeni Importal in kako deluje, ima kakšne negativne stranske učinke…

Najlepša hvala za odgovor,
Lucija

Importal vam predpiše zdravnik in ga dobite v lekarni. Gre za naravni preparat, ki v črevesju naredi volumen, na principu alg, ki se napnejo in zato sproži dražljaj za odvajanje (črevo je polno) in na ta način poskrbite za redno prebavo, kar pa seveda še ne pomeni, da vas ne bo napenjalo. Nekateri ljudje preprosto verjetno nimajo dovolj nekaterih bakterij, ki pomagajo prebavljati hrano, zato se ta fermentira, mi pa občutimo to kot napenjanje, ker prebava predolgo traja.