Zanima me, ali res obstaja olje za masažo presredka, ki pomaga, da je pri porodu prožnejši.
LP

Spoštovana, za masažo presredka lahko uporabljate kakšrnokoli olje (otroško, olivno..), lahko da se komercialno prodaja tudi posebno olje, ni toliko pomembno.

Kakšen način masaže pa priporočate?

jaz sem si ga masirala z weledinim oljem za masažo presredka…..na koncu sem rodila s CR.

Spoštovana Zofi,

prilepila bom odgovor, ki sem ga že objavila, da bi vam bil v pomoč,

pri izbiri olja pa preerite, da je naravno, nekateri priporočajo olje pšeničnih kalčkov zaradi visoke vsebnosti vit. E, dobro je tudi mandljevo, olivno, ja, nekateri proizvajalci pa ponujajo olje prav v ta namen.

Tule je prepis:
“Drage obiskovalke, bralke, vse tiste, ki vas zanima masaža presredka:

predlagam, da pogledate na spletnih straneh (v angleščini iščite pod: perineal massage, dobite opise, ponekod tudi skice),

Tole sem si nekoč shranila, in zdaj nisem našla več podpisa, zato lepo prosim, da mi avtorica oprosti, če jo navajam brez njenega imena:

“Masaža presredka
Kako si olajšati porod? Kako obvarovati presredek in se izogniti epiziotomiji (rezanju presredka)? Slišala sem že ogromno pripovedi o tem, kako zna postopek boleti, kako marsikje ne dajejo anestezije med šivanjem, kako boleče mesto moti med dojenjem, kako so spolni odnosi še dolge tedne boleči in podobno.
Nekega dne sem med brskanjem po internetu slučajno naletela na strani za bodoče mamice in mlade starše (http://www.childbirth.org), kjer je med drugim opisana masaža presredka. Prispevek sem z zanimanjem prebrala, dodatne informacije pa mi je iz prve roke ponudila prijateljica, ki je šolo za starše obiskovala v Švici in me je postopka masaže presredka naučila tudi praktično.
Ker se ob spominu na porod brez epiziotomije odlično počutim, bi želela pripomoči k temu, da bi tudi druge nosečnice izvedele, kako lahko same prispevajo k lažjemu porodu. Menim namreč, da je osveščenost o tem pri nas še premajhna.
Dejstvo je, da se tkivo, ki je “v formi”, lažje prilagaja velikim obremenitvam, kot pa tisto, ki je zakrnelo, pa najsi govorimo o trebušnih mišicah, mišicah rok, nog ali presredka. Zato je potrebno presredek in mišice porodne poti pripraviti na povečano obremenitev v času poroda.

Postopek masaže
Vsak dan si pred masažo temeljito umijte roke in poskrbite, da bodo vaši nohti kratko pristriženi; v nasprotnem primeru lahko nehote poškodujete občutljivo tkivo.
Potrebujete stekleničko čimbolj čistega in nevtralnega olja; predlagam vam mandljevega, ker ga lahko po porodu uporabite še za nego otroške kože.
1. Udobno se namestite v polsedeč položaj in razprite noge. S kazalcem in sredincem desne ene roke nežno vtrite nekaj kapljic olja na območje malih sramnih ustnic. Krožite po robu nožničnega vhoda v smeri urinega kazalca. Pri tem se izogibajte uretralne odprtine, da ne bi izzvali kakšnega vnetja. Postopek naj traja eno minuto.
2. Masažo nato omejite samo na predel presredka, ki ga v začetku masirate z zunanje strani, polkrožno od leve proti desni strani in nazaj. Pritisk prstov na kožo postopoma povečujte kakšni dve minuti. Postopek ponovite še po robu in z notranje strani. Prenehate, ko pritisk doseže prag skelenja in bolečine.
3. Naslednja faza je raztegovanje presredka. To storite tako, da s palcem in kazalcem primete rob presredka (palec naj bo na notranji strani) in ga vlečete navzgor in navzven. Na začetku je to najbolj boleč del masaže, zato ga izvajajte skrajno previdno in ne pretiravajte s silo! Če vas ne boli, ponavljajte raztege dve minuti.
4. Predzadnja vaja je namenjena širjenju porodne poti. Z obema rokama (kazalec in sredinec) sezite v nožnično odprtino in jo poskušajte karseda razširiti. Zadošča ena minuta.
5. Postopek zaključite z masažo notranjega dela nožničnega vhoda. S palcem in kazalcem ene roke sezite v nožnično odprtinom kolikor je mogoče globoko in masirajte tkivo v smeri urinega kazalca eno minuto.
Še enkrat naj poudarim, da je izredno pomembno, da vse vaje izvajate nežno in prenehate takoj, ko začutite bolečino in skelenje. Nadlajujte šele potem, ko bolečina mine. Ob nepazljivem ravnanju lahkopoškodujete tkivo in imate ob porodu še več bolečin in problemov.
Da boste hitreje osvojile tehniko masaže presredka, je koristno prvih deset dni vaje izvajati pred ogledalom, saj tako lažje opazujete, kaj počnete.

Če boste vztrajne, boste opazile, kako vaš presredek postaja vse bolj prožen in pripravljen na veliko delo, ki ga čaka pri porodu.
Seveda lahko pri postopku masaže sodeluje tudi partner in z malo domišljije ga lahko spremenita v zanimivo predigro ali nadomestilo za spolne odnose.”

Upam, da je dovolj nazorno.

Veliko sproščenosti pri porodu,

Kdaj pa naj bi začele z masažo – v katerem tednu? Jaz sem zdaj v 30. tednu, je še prezgodaj?

LP

Draga Anabela,

navadno rečemo, naj bi z masažo presredka začeli po 32. tednu, zaključki raziskav niso enotni, in nekateri svetujejo masažo že prej.

Torej ste že skoraj tu 🙂

Prav lep pozdrav,

Mene pa zanima, kaj menite o tem:

ko sem bila na posvetu za porod v vodi v postojnski porodnišnici (sem tik pred 2. porodom), mi je babica dejala, da masaže presredka proti koncu nosečnosti (nekje po 38. tednu) pravzaprav ne priporoča najbolj niti se po njihovih izkušnjah ne obnese med samim porodom, ker da s tem postaja presredek edematozen. Da pa sicer nekje pred 38.tednom lahko masiraš, če želiš.

To sem tam prvič slišala, sem si pa v prvi nosečnosti masirala presredek in bila vseeno rezana (kako pa naj bo drugače pri umetnih popadkih, ležanju na hrbtu, pritisku na fundus …). O tej “edematoznosti” sem vprašal potem tudi svojo ginekologinjo, ki je tudi slišala, da ljubljanske babice pravijo, da so masirani presredki res nekoliko čudni, da se kar nekako cefrajo in da z masažo res ni za pretiravat. Iskala sem kaj več informacij o tem tudi na tujih straneh, pa nikjer ne najdem nobene informacije o tem, da bi masaža presredka pred porodom lahko škodila (glede dotikanja presredka med porodom pa vem, da so mnenja deljena). Zdaj si presredek masiram samo občasno, ne ravno redno vsak dan …

Ve kdo kaj več o tem?